Grape Jam
 Deilige og sunne druer som mye. Men frukten av dette anlegget er ofte spises fersk, tørket, i form av saft eller vin. Hermetisert druer er ikke veldig populær, men forgjeves. I denne artikkelen har vi samlet noen oppskrifter med drue syltetøy, slik at du alltid kan behandle sine gjester og husholdning deilig og uvanlig godbit.

 Den klassiske oppskriften


 Liste over ingredienser:


  •  druer - 1 kg

  •  vann - 05 liter

  •  sukker - 1 kg

  •  Sitronsyre -. 05 h l.

  •  Metode:


  •  Først av alt, forberede alle nødvendige produkter som du trenger for matlaging. Det er best å bruke hvite druer varianter, foruten en litt umoden.
    Grape Jam

  •  Separat vingård av børste og skyll grundig under rennende vann.
    Grape Jam

  •  Ta vanlig engelsk pin og fjerne alle frø fra bærene.
    Grape Jam

  •  I en egen bolle, hell vann, sette på ovnen og vente til væsken koker. Sette sukker i kokende vann og kok til blandingen til krystaller oppløses ikke.
    Grape Jam

  •  Når sirupen er klar, fjerne den fra varmen. Legg til pannen og stek druene på svært lav varme i 45-60 minutter. Ikke glem å røre av og til masse.
    Grape Jam

  •  Når sirup blir tykk, slå av brenneren og nyte forbereder bokser. Vask og sterilisere dem. Det samme gjør med lokk. Klar syltetøyglass og hell over wrap.
    Grape Jam

  •  Grape Jam med valnøtter


     Vi tilbyr deg en annen interessant godbiter og velsmakende oppskrift på te. Den beste måten å lage en jam fra druer Kishmish.

     Ingredienser:


  •  druer - 1 kg

  •  valnøtt kjerner - 05 kopper

  •  vann - 100 g

  •  sukker - 1 kg

  •  vaniljesukker - 1 pakke

  •  kirsebær gir - 4-5 stykker.

  •  Matlaging godbiter:


  •  Hell vann i en egnet beholder Sett sukker og sette på en langsom brann. Alle krystallene er oppløst.

  •  I en egen kjele koke vann, legg i hennes kirsebær blader.

  •  Frukten av vintreet egen børste og sette en lin pose eller cheesecloth. Sett bærene i kokende vann i et minutt.

  •  Så oversette druer i en bolle med sukker sirup og kok dem i 5-7 minutter under omrøring.

  •  Slå av flammen, dekke pannen med et lokk og la stå i 6-8 timer.

  •  Etter denne tid igjen koke syltetøy, legg den i kjerner og koke 8-10 minutter.

  •  Forberede krukker, vaske og sterilisere dem. Søler dem klar til syltetøy og Zakatay dekselet.

  •  Sett glassene opp ned og bryte opp i et varmt teppe, ikke fjerne den så lenge som en godbit for å kjøle seg ned.

  • Grape Jam

     Duftende gult syltetøy


     Denne oppskriften er spesielt viktig for de som ønsker å forberede seg ikke bare deilig, men også vakre retter. Hele drue bær flytende i en gjennomsiktig sirup, gi dine gjester forstår at du er en god kokk.

     Hva du trenger:


  •  hvite druer, helst klasse Kishmish - 1 kg

  •  Vann - 05 kopper

  •  Sitron - 1 stk.

  •  sukker - 1 kg

  •  Nellik - 3-5 bud

  •  malt kanel -. 1 time l.

  •  Metode:


  •  Hell vann i emalje potten og sette i brann.
     Tilsett sukker i en bolle og saften av en halv sitron. Kok sirup over svak varme til sukkeret er helt smeltet.

  •  Vask druene og pierce hver nål flere ganger - så når matlaging deres huden ikke sprekker.

  •  Sirup kult å behagelig temperatur og satte ham av. Varm opp blandingen over middels varme til ca 70 ° C og slå av komfyren. La stå og kjølig syltetøy.

  •  Etter to timer, utføre det samme. Varmetopp i løpet av dagen 5-6 ganger.

  •  En dag godbiter satt i brann, og kok opp. Deretter slår du av ovnen, dekke pannen med et lokk og la for en dag.

  •  Forberede krukker for hermetisering. Etter 24 timer jam koke igjen og hold den på svak varme i 7-10 minutter før sirupen tykner. Deretter slår du av brenneren og hell godbiter langs bredden. Så tett vikle og dekk med et varmt teppe vikle banker per dag.

  •  I denne artikkelen har vi samlet for deg noen oppskrifter drue jam. Vi håper at de vil hjelpe deg å forberede deilig og uvanlige dessert med te og du overraske dine venner og familie sine kulinariske talenter.
    Grape Jam
    Hvordan å få muskel massen av radmagre mannen?
     Årsakene til reluktansen av legemet for å få vekten kan variere, krumning av ryggraden, problemer mage- og tarmkanalen, konstant stress, som utløser et stort kraftforbruk, metabolske sykdommer, og så videre. Denne listen gjelder for folk som lider av patologiske storfe. For å løse problemet, må de først fjerne årsaken utmattelse. For de som lene kroppen overføres ved arv, det er en øvelse som bidrar til å øke vekten på grunn av muskelmasse.
    Muskler som trenger oppmerksomhet i første omgang:
    leggmusklene - ben kan raskt pumpe på to måter: knebøy og benkpress føtter; den sistnevnte metoden er enklere å brukes av en person med lange ben;
    ryggmuskler - behov for opplæring og bar horisontal bar; på bar bør gjøre øvelser "pull" innlegget - øvelsen "sosial klasse tørst";
    brystmuskulaturen - øvelsen "benkpress på en benk i en vinkel, ikke bare bidra til å øke bryst, men skulderen; å lede benken benkpress anbefaler ikke observert å unngå sagging brystene i fremtiden.
    Trener disse musklene, kan du bruke 80% av kroppen deres og bidra til sin vekst.
     De viktigste punktene å vurdere når du spiser
    i alle fall ikke lider sult, som kroppen reagerer på dette ved å brenne et eget protein, som består blant annet av musklene for å fylle tap av energi;
    Spis små porsjoner og svært ofte, for ikke å overbelaste magen, økt appetitt (i dette hjelpe appelsinjuice, anstrøk av malurt eller litt før du spiser saltlake hermetisert tomater med måltider);
    lære og ha en matbit på samme tid - så magen vil være lettere å stille inn til arbeid uten en aperitiff;
    ta vitaminer og kosttilskudd for idrettsutøvere, spesielt etter samråd med lege; vitaminer som trengs for assimilering av protein;
    Drikk rikelig med rent vann - kroppen under trening raskt dehydrert;
    noon foretrekker mat som er rik på karbohydrater, som bidrar til å takle fysiske aktiviteter;
    drink etter middag proteinrik mat for å gjenopprette muskelvev etter trening og stimulere deres vekst;
    Begrense salt mat - salt binder vann i kroppen din, i sin tur påvirker negativt hjerte og andre indre organer;
    glemme den halvferdige og hermetisk mat.
     Diett
    Unngå vaner som skader metabolismen (røyking, alkohol, etc.). Uten skikkelig sunn søvn resultater fra alle treningsøktene og kosthold har en tendens til å være null. Kroppen trenger tid til å komme. I tillegg er søvn somatropyna produksjon - hormonet ansvarlig for vekst og vektøkning. Fjern om mulig, alle faktorer i livet ditt som er negative følelser. I situasjoner ubehagelig kropps omfatter beskyttende reaksjoner som forekommer høye pris på energi, noe som resulterer i vekt avtar raskt.
    Tenk positivt, respektere dagen og ernæring, for å utvikle muskelmasse gjennom spesiell opplæring - de grunnleggende prinsippene kjøpe utmerket form kroppen din.  
    Hvordan man skal håndtere på treningsstudio?
     Mange nybegynnere som nettopp startet på treningsstudio, gjør det samme vanligste feilene. De blir involvert altfor ofte og altfor intens. Resultatet er overtrening muskler, mangel på muskelvekst og frustrasjon av klasser. Mange dermed søke å argumentere for at Arnold Schwarzenegger på 80-tallet av forrige århundre ble forlovet to ganger om dagen i to timer. Dette er sant. Men nå tidene har forandret seg. Schwarzenegger var en av pionerene i veien for å bygge den perfekte kroppen. Gå på treningsstudio var hensikten med sitt liv at han ikke hadde råd til det moderne mennesket.
    Men du kan også oppnå gode resultater når vil lære å engasjere seg i gymsalen.
     Forberedelse for øktene.
    Plukke opp et sett av klasser for sportsklær, inkludert shorts, T-skjorte og joggesko. Shorts bolzhnы være stor nok til ikke å gi deg den mest inopportune tid og ikke bryte sømmene i vanlig knebøy med vektstang. T-skjorte og joggesko ønskelig å velge komfortabel og godt ventilert. I sportsbutikker salgskonsulenter vil fortelle deg hvilken modell bør ta hensyn.
    Bestem hva gym du vil være til stede. I hans valg av notatet, spesielt på slike ting som territoriell nærhet til din posisjon, har kvalifisert trener i sin virksomhet og dens grad av anlegget utstyr og ulike enheter for sysselsetting.
     Hvordan du starter swing.
    Mange nykommere som søker raske resultater, og begynne å gå til gym fem, seks eller til sju dager i uken. Selv for den erfarne utøveren ofte ikke gir den ønskede effekt. Husk at musklene trenger for å vokse, ikke bare i trening, men også i hvile og restitusjon. Bringe dem til det punktet av overtrening, vil du bidra til deres atrofi. I denne tilstanden, de er ikke noe som ikke vokser, og kan også avta.
    I de første 4-6 måneder er den optimale hyppigheten av besøk til rommet tre ganger i uken. Dette er mer enn nok til å oppnå gode resultater og forberede seg for fremtidig stor prestasjon uten å risikere skade for deres helse. I tillegg kan du alltid sette av tid til å besøke treningsstudio tre ganger i uken. Hvis du gjør det ofte, og følg planen blir mye vanskeligere.
     Ikke bekymre deg hvis du går glipp av en trening.
    Livet gjør ofte justeringer til våre planer, og du kan ha til å stadig hoppe over treningsøkter. Dette er ingenting å bekymre seg for. Du kan trene den planlagte annen dag. Det er en annen flott måte som garanterer du besøke treningsstudioet trydzhы uke. Alltid Book nødvendig tid i helgene. Selvfølgelig, vi alle ønsker å jobbe ukedager og helger til hvile og praksis på mandager, onsdager og fredager. Men det kommer bare i våre planer, dessverre.
    Men her må vi være oppmerksom på at, som nevnt ovenfor, må kroppen få nok hvile. Hvis du har gjort på lørdag og søndag, så mandag er bedre å ta en pause.
     På trening trene alle muskelgrupper.
    En annen feil nybegynnere er at de prøver å bruke trening teknikker av profesjonelle kroppsbyggere, korrekturlese av relevante tidsskrifter.
    Mange fokus på en gruppe av såkalte muskel strand belte. Det bryst, skuldre, biceps og noen ganger presse. Dette er fundamentalt galt.
    Kroppen forsøker å vokse og utvikle seg i samsvar med den iboende natur proporsjoner. Trener alle muskelgrupper du vil oppnå større resultater enn kraftig risting én ting.
    Fokus på store muskelgrupper, som arbeider med dem kompliserte øvelser. Disse øvelsene vil bidra til å fullt stimulere muskelfibrene, i motsetning til målrettede øvelser som vil laste kun ett bestemt muskel.
     Hvordan å ri.
    Din totale tid sysselsettingen i rommet bør ikke overstige 45 minutter, inkludert oppvarming. Ideelt sett bør det være ca 30 minutter, inkludert hvileperioder mellom settene. Som du kan forestille deg det tar en høy sysselsetting.
    For å oppnå det, må du intelligent tilnærming treningsprogrammet. Hver øvelse treningsøktene består av Dolni nærmer varme opp muskler og jobber med maksimal vekt for riktig trening. Arbeider tilnærminger vil gi deg delstaten hypertonus muskler, noe som bør føre til vekst.
    Størrelse muskelgrupper vil avgjøre antall arbeidsdager tilnærminger og antall repetisjoner i hver av dem. I tillegg arbeider med grupper av muskler du kan spare tid på å varme opp musklene, så du slipper å kna hver muskel separat.
    Her er et eksempel trening:
     Musklene i bena.
    Knebøy: 2x10 (to warm-up approach) og 2H8 (vekttrening arbeid).
     Bakre ryggmuskler.
    Rykk: 2x10 (vekten) og 1H8 (med vekter).
    Sosial klasse craving: 1x10 1h6-8
    Trekk stangen i skråningen: 1h6-8 (du kan bare ta din vekt, som denne gruppen av musklene har blitt varmet i tidligere øvelser).
     Bryst. Benkpress: 2x10 1h6-8.
     Skuldre. Benk vektstang over hodet, 1x10 1h6-8.
    Total treningstid: 6
    Egnet: 15
    Hver tilnærming med resten bør vare i ca to minutter med en pause som er 30 minutter for hele settet med øvelser.
    Hvordan man skal håndtere på treningsstudio?

     Hvordan velge en vekt for trening i gymsalen.
    Hovedregelen her er ett. Vi må jobbe med den maksimale vekt som gjør at du kan utføre øvelsene teknisk riktig. Hvis de første repetisjonene du gjør normalt, og til sist du ikke vil ha nok kraft til god trening, vekten i dette tilfellet du må redusere.
     Hvordan spise når hoydayeshsya.
    Du har de mest berikende din diett mat med høyt protein, siden det er et protein kroppen trenger for å bygge muskler. Proteinet finnes i kjøtt, som foretrekker kylling og magert kjøtt. For fremtidig trening trenger du energien som finnes i karbohydrater. På grunn av karbohydrater og ikke glem å bruke bokhvete, ris og havregryn.
    For profesjonelle idrettsutøvere produsert en spesiell sports ernæring, Gainers kalt. Dette proteinet-karbohydrat blandinger som gir muskler under intensiv vekst av tilstrekkelig ernæring.
     Rekreasjon.
    Hvile er viktig for rekruttering av muskelmasse. Hvis du besøker gym for ofte, eller ikke gjør nok pauser mellom settene, vil muskelvekst lider av dette.
    Den optimale intervallet mellom settene er den perioden av tid i 45-60 sekunder. Hvis du gjøre tre ganger i uken, trenger du 48 timers hvile mellom treningsøktene. Dette er meget viktig.
     Ikke kast bort tid forgjeves.
    Ofte treningssentre er et sted å møtes og prate med vennene dine, få de siste nyhetene og diskutere noe. Ikke kast bort tid på unødvendige kommunikasjon i hallen. Husk formålet du kom til å gjøre.
    Vi håper disse tipsene hjelpe deg å finne svar på hvordan man skal håndtere med gym og du vil snart være i stand til å oppnå dine mål foran deg i form av styrke og skjønnhet av kroppen.  




    Яндекс.Метрика