Hvordan å lage mat pinnsvin med saus i ovnen: en velprøvd oppskrift
 Tallerken fra "enkel, rask og deilig" - et pinnsvin. Kjøtt kjøttboller, som omfatter matlaging ris, vanligvis brukt hele familien kjærlighet. Spis dem med poteter eller ris - en nytelse. Somehow ligner pinnsvin koteletter. Sammensetning virkelig lignende, men signifikant forandrer smaken av ris.

 Opprette et "pinnsvin"

 Å forberede pinnsvin med saus i ovnen, trenger du:

 kjøttdeig - ca 500 gram eller så. Kan brukes som svin og kylling. Du kan ta hakket og blandet - er det også fint;

 ris - halv kopp;

 Egg - to deler;

 løk og gulrøtter - 2 stk;

 rømme eller fløte - 05 kopper;

 Tomatpuré - spiseskje. I stedet kan du ta og tomatsaus - 3. skjeer;

 solsikkeolje, salt, krydder, urter.


Hvordan å lage mat pinnsvin med saus i ovnen: en velprøvd oppskrift
 Det begynner å tilberede ris. Og ikke rart: dette produktet - som er den viktigste parabolen. Det må skylles og fylles med vann i et forhold på 1: 2. La ham sakte kokt over svak varme til den er myk. På dette tidspunktet kan du gjøre løk og gulrøtter. Med en stor rivjern rist og bør de blandes i vekt. Alt dette er lagt ut i en panne, og stekt i solsikkeolje i flere minutter.

 Det neste trinnet - dannelsen av kjøttboller. Kjøttdeig kombinerer med kald ris. De trenger også å sette en halv stekt løk og gulrøtter. Legg egg, salt og pepper. Alle ingredienser er lagt, kan du gjøre etableringen av "pinnsvin". Baller bør komme ut små. Å ikke hakke juli til late det jevne fuktet med vann.

 Endelig kan kjøtt kjøttboller med ris settes inn i skjemaet. Tidligere smurt med solsikkeolje. Deretter lukker ovnen og gi tid til å pidrum'yanylysya små baller - noen få minutter.

Hvordan å lage mat pinnsvin med saus i ovnen: en velprøvd oppskrift
 Saus for piggsvin


 Å gjøre pinnsvin med saus i ovnen, og alltid trenger saus. Derfor, parallelt inntil kjøttboller prypekayutsya, bør vi gjøre det. Rømme blandet med en blanding av gulrøtter og løk, her må det settes tomatpuré, krydder og salt. Hvis sausen virker plutselig for tykk, vil det hjelpe fikse kokt vann.

 Hvis piggsvin ser golden, så det er på tide å legge dem til saus. Kjøttboller fylt tomat og rømmesaus og deretter gå inn i ovnen. Denne gangen vil de prypekatsya litt lenger - omtrent en time. Fem minutter før matlaging til piggsvin om ønskelig, legg en skive ost. Før den ferdige retten lagt rømme - så det vil være enda mer smakfull. Pynt til kjøttboller tjene greener.

 Du kan koke saus og andre oppskrifter. For eksempel blande like deler majones og tomatpuré. De har også lagt en spiseskje med soyasaus og Adjika for skarphet. Du kan bruke litt hvitvin.

 Forresten, hvis du ønsker å meatballs kom ut anbud og gylden brun uten bruk folie. De kan til og med stuet i en gryte på bålet. I dette tilfellet bør stuffing legge ett egg.

 Enhver husmor vil mestre oppskrift pinnsvin med saus i ovnen. I tillegg er denne retten forberedt raskt som sparer i tilfelle plutselig ankomst av gjester. Det kan være representert ikke bare poteter, men også pasta eller salat. Vegetabilsk lapskaus også gjøre en anstendig selskap kjøttboller. De kan serveres uten pynt fordi pinnsvin er svært næringsrik og raskt tilfredsstille sult.

Hvordan å lære raskt sitte på hyssing?

 Innhold:
  •  Øvelser

  •  Stretching

  •  Stretching før hyssing

  •  Råd

  •  Advarsel

  •  Video Tutorials

  •  Hyssing - En god indikator på fleksibilitet. Den brukes ikke bare i turn, men i cherlydynhe, kampsport, dans og andre. I denne artikkelen vil du lære om trening, gjør som alle raskt kan lære å sitte på hyssing.
    Det utøver et folk kommer lett og andre ikke i det hele tatt. Til tross for alle vanskelighetene, kan du lære hvis du jobber hardt på strekk.
    En god måte å få strekkmerker er en rekke øvelser som vi bør begynne å gjøre og flytter fra enkle til komplekse. Hvis du nettopp begynt å spille, så begynner å lære den enkle stretching, og deretter fortsette med full streng.
    Det er nødvendig for å kunne vurdere muligheten for kroppen hennes å gjøre strekke begge sider - hvis du drømmer å sitte på hyssing som venstre og på høyre fot, er det nødvendig å ha god fleksibilitet.
    Hvordan å lære raskt sitte på hyssing?

  •  Å utføre streng før stretching, razohreytes: Det er viktig å varme opp musklene var. Ganske et hopp i 5 minutter eller rask gange og aktive 10 minutter.

  •  Bruk komfortable klær eller stramme klær, for eksempel, Sykling. I noe tilfelle ikke bære jeans, de er svært vanskelig å håndtere.

  •  Sitt på gulvet, trekker bena. Prøv å få hendene tær. Ikke bøy eller bøyde seg tilbake. Når prohybaete brystet frem viktig å holde ryggen rett. Dette strekker holde ca 20-30 sekunder. Ikke len deg tungt ned.

  •  Gjenta denne øvelsen, men med en tilbøyelighet til høyre og deretter venstre fot. Alltid pыtaytesb holde ryggen rett.

  •  Sitte ned slik at bena var i rett vinkel, det vil si at det ene benet var borte, og den andre foran deg. Eksempel: Trekk venstre foten frem uten å bøye ryggen, hold i 30 sekunder. Det samme gjør den høyre foten.

  •  Foot lift 90 grader, trekker kroppen fremover, lute, og holde ryggen rett. I denne stillingen Hold i 30 sekunder.

  • Hvordan å lære raskt sitte på hyssing?

  •  Fot, i rett vinkel for å gjøre et utfall frem og tilbake kneet holde parallelt med gulvet. Disse øvelsene tar 30-60 sekunder.

  •  Trekk benet fremover og dra i løpet av 30-60 sekunder.

  •  Tilbake til utgangsposisjonen som skulle komme. Nå trekker opp på baksiden.

  •  Gjør øvelsen venn, men denne gangen forover tilt fots.

  • Hvordan å lære raskt sitte på hyssing?

  •  Ligg på gulvet med ryggen mot veggen ned og heve bena opp.

  •  Ordne meter fra hverandre. Vekt ben og tyngdekraften trekker dem ned. Hold på et minutt.

  •  Gå til matten, bøy det ene beinet frem og la bak en annen, og dermed holde ryggen rett. Samme gjøre med det andre benet.

  •  Hvis du gjør disse øvelsene hver dag, veldig snart komme nær det forventede resultatet.

  • Hvordan å lære raskt sitte på hyssing?

  •  All Right jevnt roztyahuytesya gradvis fra enkle til komplekse. Så kan du gradvis lære å sitte på hyssing. Det er svært viktig for profesjonelle Cheerleaders, turnere og dansere, men vi må jobbe med det hele tiden, først da vil du være i stand til å mestre det.

  •  Hvordan å lære raskt sitte på hyssing uten skader? Start en strekning med en pute under foten hans. Gradvis øke den. Vær forsiktig da dette kan føre til skade på musklene. Etter dette vil du ikke være i stand til å sitte på strengen til musklene ikke blir gjenopprettet.

  •  Når engasjert, prøver å puste dypt. Dette vil muliggjøre bedre strekk.

  •  Du må forstå at det på kort sikt ikke kan lære, bør øvelsen utføres regelmessig. I noen vil det ta mer enn to uker, så ikke gi opp.

  •  For å redusere smerte, anbefaler vi å bruke en varmepute. Det hjelper også strekke musklene bedre.

  • Hvordan å lære raskt sitte på hyssing?

  •  Din innsats kan føre til positive resultater bare i noen få uker. Viktigere trenger ikke å overdrive det. Hvis du cherezschur ofte engasjere eller alvorlig strekk, deretter trekke en muskel eller skade.

  •  Hvis alt du har skadet noe, straks stanse okkupasjonen! Plasser is og hvile. Da se en lege for å finne ut det fare for skade.

  •  Hvis du bestemmer deg for å starte på nytt gjøre, gjør alt rett fra starten sakte og forsiktig, tror ikke at du kan starte fra det punktet der du slapp.

  •  Bare ikke verdt det å sitte på ledninger, da dette kan føre til komplikasjoner.

  •  Vi håper at alle presenterte anbefalinger og råd som hjelper deg raskt lære å sitte på hyssing. Men det er bedre å gjøre alt under veiledning av trener.

     Video Tutorials








    Яндекс.Метрика