Egenskapene til linfrø
Linfrø brukes i medisin, matlaging og kosmetikk. Med dens praktiske egenskaper kreves for en rik sammensetning som omfatter:
- Flerumettede fettsyrene omega-3 og omega-6 og omega-9 tre ganger mer enn den oppskrytte fiskeolje.
Fettløselige vitaminene A, E, B og F, som kreves for rask kolesterol og fettstoffskiftet. På den ene side, de hjelper til å redusere vekten og gå ned i vekt, men på den annen - ta vare på cellefornyelse, tilstrekkelig mykhet og elastisitet av huden.
Selen - en verdifull spor mineral som er involvert i absorpsjon av vitaminer, immun støtte og syntese av viktige hormoner. Kjent som en antioksidant, bremse aldringsprosessen og utviklingen av kreftsvulster.
Lecitin, som er avgjørende for normal funksjon av hjernen og oppdatere alle celler og vev. Leveren, vevet rundt nodene i nervesystemet er nesten helt inne lecitin, som dessuten bekjemper frie radikaler, og reduserer mengden av kolesterol i blodet.
Lignans - plantehormoner, antioksidanter. Stimulere aktiviteten av det sentrale nervesystemet, beskytte leveren, forhindre utviklingen av tumorer. De hjelper bekjempe bakterielle og virale infeksjoner.
Polysakkarider - komplekse karbohydrater, som er en uvurderlig kilde til energi for alle levende organismer. Tilveie cellulær respirasjon og styrken av sine vegger, adhesjon av celler til hverandre. Direkte effekt på immunsystemet.
Dette er definitivt verdifulle komponenter gjør linfrø og dens uunnværlig i behandlingen av mange ulike sykdommer. Problemene i fordøyelseskanalen løses ved hjelp av lin spesielt godt - takket skjerming egenskaper av slim, som han identifiserer.
Bruken av linfrø
Den enkleste måten å legge linfrø daglig mat. Dets korn er små i størrelse og godt supplert grøt, supper og salater. Hver dag bør spise denne måten minst fem av dette verdifullt produkt. Men det finnes andre måter å bruke linfrø mat:
- Buljong med linfrø. Ta tre fulle spiseskjeer med linfrø og en halv liter rent drikkevann. Ta med vann til en byll og hell det lin, deretter satt i et vannbad og stek i 20-30 minutter. Så kult og ta på tom mage en halvtime før hvert måltid. En porsjon tilsvarer en halv kopp buljong lin.
Infusjon av linfrø. De som ikke ønsker å eksponere frø av lang termisk prosessering kan ta tre spiseskjeer med linfrø og en liter kokende vann. I en termos eller annen beholder med lokk hell kokende vann lin og la stå i tre timer. Dosering og opptaksregler - det samme som i suppen.
Linfrø med honning. Du trenger like mye i form av linfrø og flytende honning. Slipe linfrø i en kaffekvern eller morter og umiddelbart blandet med honning. Den beste måten å forberede denne potion og male korn umiddelbart før bruk, som luften komponent raskt oksidere og miste noen av sine eiendommer.
I tillegg, linfrø spiret, lagt til bakevarer og meieriprodukter. Velg en måte som er praktisk for deg personlig. Fremfor alt råstoffet var frisk, ikke harsk og er ikke skadet av skadedyr og mugg. Hvis det er mulig, sørg for at lin dyrket i økologisk rent område og ikke behandlet med kjemikalier. Ellers kan bruken gjøre mer skade enn godt. Akkurat som pasienter som lin frø er kontraindisert. Først av alt, mennesker med sensitiv mage, kvinner med sykdommer i livmor og dem i hvis nyre steiner ble funnet.
Bruken av linfrø
Linfrø - et universalmiddel og effektive medisiner. Ofte hjelper det i følgende tilfeller:
- Hvis overvekt, fedme i elementær grad avkok eller infusjon av linfrø, tilberedt på ovennevnte oppskrift, ta en hel cup flere ganger om dagen omtrent en time før du spiser og drikker mer. En tykk væske dulls appetitten, som er mindre og bidrar til å fordøye maten bedre.
Kolitt, enterokolitt og andre sykdommer i fordøyelseskanalen linfrø ekstrakt tatt en halv time før måltider tre ganger om dagen. Infusjon skiller seg fra den grunnleggende oppskriften: linfrø for ham å slipe til pulver og helle et glass varmt vann rett før bruk. Dette anlegget produserer både belegg og mild avførende effekt.
Når arytmi, takykardi og andre sykdommer i det kardiovaskulære systemet er forberedt infusjon med 2 ss av frest linfrø og en kopp varmt vann. Etter 10 minutter av å blande flytende å riste og drikke før måltider. Over tid vil du legge merke til at hjertet begynte å kjøre mer jevnt, og trykket redusert eller normal.
Når du hoster, sår hals med linfrø pulver dampet i kokende vann, blandet med honning og løser i munnen mellom måltidene inntil sykdomssymptomene er redusert.
I diabetes, nyresvikt og andre endokrine lidelser infusjon eller avkok av linfrø, tilberedt slik du trenger for å lage en permanent del av sitt daglige kosthold for en lang tid og ta det på tom mage, og gjør deretter en pause på minst 20-30 minutter før neste måltid.
Når kreft linfrø gjøre raskere forebyggende tiltak. Bruk kan være i noen form, helt eller knusing, drikke og mat. Regelmessig inntak forbedrer forbrenningen og styrker immun egenskaper til legemet.
Hvis allergier bruker linfrø gir lette symptomer og fartstilpasning orhanyzma.Ne nødvendigvis rote med decoctions og infusjoner linfrø - selv legge den til å lage grøt i morgen gunstig effekt.
Når graviditet linfrø forbedrer en kvinnes kropp, og frukten inni, danner et barns nervøs og immun rack-system. Du kan ta et avkok, trekke ut eller legge knuste og hele korn i noe mat, juice og bakverk. Den beste effekten oppnås ved å ta en varm linfrø.
I hudsykdommer velling laget av malt og fortynnet i litt vann eller urtete linfrø, gjelder for berørte områder som en komprimere under sterile dressing.
Det bare store områder der hell brukes linfrø. Den grunnleggende regelen om bare én ting: de fleste av linfrø og medisiner tas på tom mage. Denne metoden kan optimalisere og gjøre mer behagelig hvis koker med linfrø gelé eller blandet med havregryn.
- Hvis overvekt, fedme i elementær grad avkok eller infusjon av linfrø, tilberedt på ovennevnte oppskrift, ta en hel cup flere ganger om dagen omtrent en time før du spiser og drikker mer. En tykk væske dulls appetitten, som er mindre og bidrar til å fordøye maten bedre.
- Buljong med linfrø. Ta tre fulle spiseskjeer med linfrø og en halv liter rent drikkevann. Ta med vann til en byll og hell det lin, deretter satt i et vannbad og stek i 20-30 minutter. Så kult og ta på tom mage en halvtime før hvert måltid. En porsjon tilsvarer en halv kopp buljong lin.