Som jeg ønsker å våkne opp om morgenen og se ut som om nettopp besøkt den beste skjønnhetssalong. Men ofte må vi nøye maskere tegn på tretthet, søvnmangel, overdreven dataarbeid, etc. Men det viser seg, velpreparerte utseende er ikke så vanskelig.
Hvordan ser vakker uten sminke
Det handler ikke om hva vi trenger å gå og kaste en gang all kosmetikk. Men du vil være enig i at huden vår, spesielt i ansiktet - det er en mild og sensitiv, krever hvile. Selv om noen ganger er vi nødt til å gi den en pause. Hovedoppgaven er å se preparert hver dag uten sminke. Du må ta vare på en grundig ansikts. Plukk en god omfattende hudpleie. Hvis du har noen problemer før du prøvde å smøre en stiftelse, bør du likevel søke til en hudlege, som ikke bare finne ut årsaken, men også bidra til å eliminere ordensforstyrrelser. Sørg for å rengjøre grundig en natt person du passer den type verktøy, bruke en nærende krem eller melk. Også prøve å sove minst 8 timer i døgnet, vil det hjelpe deg å bli kvitt mørke ringer under øynene og blåmerker. Ikke drikk mye væske natten og den beste dietten for å redusere søtsaker og fet mat fordi de bidrar til forekomsten av kviser og utslett.
Makeup uten sminke
Dette er den vanskeligste i sin gjennomføring make-up. Siden det vil kreve deg litt innsats. Makeup artister si at det vanskeligste er bare sminke som ikke er merkbar, men personen er perfekt. For å gjøre dette, ta hensyn til huden. Påfør en lett fuktighetskrem, deretter make-up foundation og foundation. Lett pudder ansiktet. Sett litt blush på kinnene naturlige nyanser. Lys berører pidfarbuyte øyenbryn blyant bør være en tone mørkere enn din naturlige hårfarge. Å bruke brune mascara øyevipper. Unngå lyse leppestifter og ordbøker, er det bedre å fargeløs glans. Du må heller ikke bli involvert med farget liner eller mettede nyanser. All sminke bør gjøres i en rekke farger: pastell, blek rosa, lys beige.
Hvordan bli preparert hver dag
Looking velpreparerte og vakker hver dag - et spørsmål om ære for hver kvinne. Du trenger bare å trene noen skikkelig vaner slik at du lett ser flott ut overalt.
Frisyre
Gjør det til en regel at uansett hvor du gikk, til butikken for brød, ta ut søpla, kjøpe en avis - håret ditt bør være rent og pent avsluttet. Ingen sier at du forlater hjemmet i 5 minutter før du må bruke 40 minutter en krølltang, men med en merkelig hulkoy i tankene tittelen "Miss Universe" du heller ikke motta. Det er nødvendig å velge den "gylne midtveis."
Negler
De må være i orden. Hver kveld før sengetid kokk håndterer for utgivelse. Gjør manikyr, påfør en fuktighetskrem.
Fottøy
I skoene kan ikke redde. Dette truer ikke bare din helse, men umiddelbart gir en idé om deg som person. Sko å være dyrt, helt rent og være sikker på å matche klærne dine.
Klær
Få klærne på kvelden. Tenk om alle detaljene. Proutyuzhte og pent henge. Så i morgen vil du ikke å spole vstrybuvaty i fryktelig, og du kan trygt bruke tid hår eller morgen frokost. Men viktigst av alt, for å se bra ut uten sminke, smiler du. Så du vil oppmuntre seg selv og menneskene rundt deg.
Den moderne kvinne - trygg, vakker, elegant, velutstyrte. I dag er det ikke bare kaste favoritt - vår hverdag. Verden rundt oss i tillegg til andre krav, stiller visse betingelser på kvinnens utseende hennes. Hår, klær, sko, tilbehør og, selvfølgelig, en manikyr. Nå er det en obligatorisk del toalettartikler. Stygge hender alltid forårsake ubehag. De angir menneskets natur, hans uforsiktighet. Dessverre, helse av negler avhenger av mange faktorer: kosthold, stress, er kjemisk angrep hvorfor eksperter utviklet teknologien av japansk manikyr. Dette er en ganske enkel prosedyre der kun naturlige ingredienser. Først må du finne ut tilstanden på neglene. Avhengig av valgt ernærings lime. Etter belegg negleplaten og fest den med en spesiell lakk. I en spiker trenge næringsstoffer, gjenopprette sin styrke og elastisitet. To uker senere får du et flott resultat! Negler vil se sunn og sterk, og alle vil få en manikyr velstelte og stilig utseende.
Utmattelse vises vanligvis en følelse av svakhet, tretthet, "svakhet". Denne tilstand kan forekomme som et resultat av alvorlig, lang og vanskelig arbeid, hyppig nedosыpanyyah og nervøs stress. Hvis alt går bra med kroppen, er ganske rask trøtthet, har du noen dager for å slappe av og sove godt. Men noen ganger er det glitches i kroppen, og deretter håndtere tretthet er til tider vanskelig. Lange perioder med tretthet kan føre til alvorlige lidelser som kronisk utmattelsessyndrom. Årsakene til trøtthet Utmattelse kan være forårsaket av mange faktorer, de trenger å vite for å være i stand til å unngå alvorlig Konsekvensene av denne tilstanden. Dermed er de viktigste faktorene som provoserer tretthet inkluderer: - Angst og langvarig depresjon, kjedsomhet og angst; - Brudd på søvn og mat; - En tilstand der pusting er blokkert - bronkitt, emfysem, astma; - Hjertesvikt (hjertet ikke utføre sine funksjoner i sin helhet, ikke kontrahering); - Noen medisiner (antihistaminer og antihypertensiva, medisiner for forkjølelse og hoste, muskelavslappende, prevensjon, sovetabletter); - Akutt viral infeksjon; - Noen alvorlige sykdom (myasthenia gravis, hepatitt, diabetes, kreft, kardiovaskulære system, anemi, - Hypoglykemi, mononukleose, revmatoid artritt, alkoholisme). Symptomer på utmattelse Hovedtrekkene i denne tilstanden er: - Trøtthet som vedvarer selv etter ferien (for eksempel etter en natt med søvn som varer åtte timer); - Hyppig hodepine uten saklige grunner; - Høyt blodtrykk; - Rødhet i øynene; - Endre fargen på en person eller hevelse; - Nervøsitet og irritabilitet; - Oppkast, kvalme, svimmelhet; - Hukommelsestap, spredning av oppmerksomhet, manglende evne til å konsentrere seg; - Emosjonelle lidelser. Hvis du ikke klarer å iverksette nødvendige tiltak, så risikerer du å gå til neste "scenen" - kronisk utmattelsessyndrom. Symptomer på kronisk utmattelsessyndrom På dette stadiet manifestasjoner av utmattelse av kroppen blir mer synlig, kan du oppleve: - Betennelse i lymfeknuter i armhulen og hals; - Uforklarlig muskelsmerter; - Leddsmerter, uten rødhet i huden; - Søvnproblemer. For å unngå tretthet og meget alvorlige konsekvenser av denne tilstanden, må du følge noen enkle regler. Forresten, vil samsvar med disse reglene hjelpe deg å unngå mange sykdommer, vil gjøre det mulig å føre en aktiv livsstil, og alltid være full av energi. Hindre tretthet Forsvarlig organisering av den daglige rutinen.Tren deg til å stå opp tidlig for å starte dagen ikke har det travelt og tretthet. Ikke ta alt for seg selv eller for en familie eller på jobb. I tiden av bare 24 timer, hvorav åtte trenger å vie søvn og hvile, så zmyritsya at gripe immensity du kan, og lære å fordele ansvar. Fysisk aktivitet.Stillesittende arbeid og inaktive, ikke bare fordi utmattelse, men snarere et stort antall farlige sykdommer. Så prøve minst en halv time om dagen for å gi trening. Hvis du utfører øvelsen for noen grunn til at du ikke kan, så prøv å gå en tur, som varer minst en time. Det er lurt å gjøre dem hver dag. Få nok søvn. Avgjøre hvorvidt du sover, rett og slett. Hvis du er våken og full av energi, føler ønsket om å jobbe - slik at du får nok søvn. Hvis din tilstand etter å ha våknet opp er dårlig, så du nedospaly. De fleste er ganske seks til åtte timer å sove. Hvis du gjør dette nok, så det må økes. Sunn livsstil. Hjerne bevisst advarer. Røyking og alkohol forårsaker ikke bare farlig sykdom, men også tretthet. Gi opp dårlige vaner, og du vil føle en bølge av styrke.
Utvikle bryst bryst på bakgrunn av hormonell ubalanse kvinnelige kroppen, nemlig utilstrekkelig produksjon av progesteron og østrogen skytende sekresjon.I tillegg er det andre faktorer som bidrar til sykdom "bryst": - Sykdommer i endokrine systemet; - Betennelse i eggstokkene; - Konstant stress eller depresjon kvinner; - Hyppige aborter; - Mangelfull sex liv; - Ubehagelig undertøy; - Skader i brystet; - Mangel på graviditet og fødsel hos kvinner under 30; - Dårlige vaner. Dette kan forekomme i bryst dannelse av en enkelt nodulær konsolideringer i brystet. Denne bryst hos kvinner som fibroadenoma (godartet svulst) eller cyster. Diagnostisert som bryst bryst diffus typen, når vev lokalisert sett av noder. Symptomer på mastitt bryst Ofte vises de første symptomene som smerter i brystet før menstruasjon. Karakteristisk samt mastitt og bryst volum økning på brystspreng. Disse symptomene bry ca 90% av pasienter som lider av denne sykdommen. Noen ganger mastitt observert utflod fra brystvorten gjennomsiktig, hvit eller grønn. I unntakstilfeller, mulig blødning. Kvinne hjemme kan lage en selv bryst. Dette er lett palpated enkelt formasjonen i brystvevet eller sett av nodulær konsolideringer i sin struktur. Mastopatia brystkreft i 10% av tilfellene ledsaget av forstørrede lymfeknuter i armhulene, som også følte i selvet. Ofte kvinner feilaktig tror at smerte ubehag i bryst er forårsaket av premenstruelt syndrom og er en naturlig prosess som du trenger bare å holde ut. " Mammologist legen anbefaler at kvinner i å identifisere segl eller svulster i brystvev umiddelbart delta på svangerskaps klinikker for full bryst screening avtale og effektiv behandling av mastitt. Diagnostisering av mastitt bryst Å gjøre en nøyaktig diagnose, legen foreskriver pasienten å gjennomgå en fullstendig diagnostisering av melkekjertlene inkluderer følgende trinn: - Anmeldelse mammologist. Legen stående og liggende utfører bryst palpasjon og nøye undersøker brystvorter. I tillegg eksperten berører lymfeknuter og thyroid å hindre dens patologi. - Utførelse av X-ray eller mammografi. Denne hendelsen bidrar til å bestemme type og alvorlighetsgrad av mastitt svulster i brystet. Mammografi er anbefalt å utføre 7-10 dagene av menstruasjonssyklusen. -Gjennomføre et bryst ultralyd. Denne fremgangsmåten bidrar til fagfolk for å bestemme strukturen av svulster i brystet. For nøyaktigheten av ultralyd utføres 5-10 dager i menstruasjonssyklusen. -Biopsi av brystvev, Sjekk de kvinnelige hormoner, leverprøver og bekken ultralyd er indisert ved mistanke om utvikling av ondartede svulster. Etter diagnose legen foreskriver en omfattende individuell behandling, avhengig av hvilken type av mastitt og årsakene til sin utvikling. Behandling av mastitt bryst Mastopatia behandlet med konservative eller kirurgiske teknikker og pasienter oppfordres til å endre livsstil og kosthold. Konservativ behandling av mastitt innebærer å ta ikke-hormonelle og hormonelle legemidler som oppnevnes av lege etter de diagnostiske tiltak.Ofte er denne type behandling viktig når pasientens bryst diffundere form. I tillegg til ikke-hormonell terapi anvendt: - Et sett av spesielle vitaminer; - Jod-holdige legemidler; - Phytotherapy; - Homeopatiske midler; - Enzyme forberedelser; - Psykoterapi. Hormonbehandling i mastitt gjenoppretter forstyrret hormonelle kvinner og utnevnt en lege først etter en foreløpig studie av hormonelle status. Kirurgisk behandling er angitt i nodetyper og mastitt på to måter: fjerne bare svulst i brystvev eller med tetning utskåret del. Rask kirurgisk inngrep med mastitt brukes i følgende tilfeller: - Med aktiv spredning av cyster; - Hvis du har mistanke om brystkreft; - Ved tilbakefall nodulær cyste. Operasjonen varer ca 40 minutter under generell eller lokal anestesi. Etter kirurgi, er pasienten under styring dag spesialister, og det slippes ut hjemme. Postoperative suturer må fjernes på den tiende dagen etter operasjonen. Til kvinnen raskt restituert etter operasjonen, er det anbefalt å utelukke fra den daglige menyen kakao, sterk te, kaffe og sjokolade produkter. I kosten inneholder matvarer rike på jod forbindelser, samt rikelig med frukt, grønnsaker, sjømat og frokostblandinger. Kvinner bør også forlate, dampbad, solarium. Det er viktig å velge riktig form og størrelse undertøy som under operasjonen ikke vil komprimere brystene, og bringe ubehagelig følelse.For kvinner under rehabilitering er viktig å observere den daglige rutinen, unngå stress og leve en sunn livsstil. Behandling av mastitt tradisjonelle medisiner Tradisjonelle metoder for behandling av mastitt viktig for kvinner ikke som den viktigste formen for behandling som et effektivt supplement til konservative metoder for behandling av denne sykdommen. Vurdere de mest populære oppskrifter: - Mastopatia effektivt behandles ved hjelp av strimlet rå rødbeter, som må blandes med honning i forholdet 2: 1. Blandingen er anbefalt å sette kål blader og satt i et par timer til brystet. I løpet av dagen prosedyren må gjentas inntil tre ganger. - For behandling av mastitt gni på et lite rivjern, frisk gresskar, Og sette den resulterende masse i gasbind, som skal gjelde for førti minutter å forsegle brystet. - I løpet av dagen spiser naturlig juice fra grønnsaker. Den mest nyttige i mastitt anerkjent med agurk juice, svart reddik, rødbeter, gulrøtter og poteter. - Legge til rette for celandine salve for behandling av mastitt.For å gjøre dette, sett denne medisinsk urt i tørr grundig peretyrayetsya. Deretter blander man knust celandine med smeltet smør i et forhold på 1: 2. Den resulterende blandingen må avkjøles. Påfør salven til den verkebyll celandine. - Kalina er også et effektivt hjelpeverktøy for mastitt. Du trenger et glass juice Viburnum blandet med tre spiseskjeer honning. Dette verktøyet anbefales å ta to ganger om dagen for 20 ml. - Grind burdock røtter i mengden på 20 g og fyll opp med kokende vann, 500 ml volum Den resulterende oppløsningen bør stå i 10 timer. Neste oppfordres til å ta en infusjon av burdock rot spiseskje tre ganger om dagen. Det bør bemerkes at menneskers måter å bli kvitt mastitt ikke kan erstatte omfattende behandling av denne sykdommen, og er bare effektive i de tidlige stadier av sykdommen.
