For et lite barn massasje er svært viktig for sunn vekst og god utvikling. Stryke kroppen ikke bare utvikle sine muskler, men det gjør barnet til å føle nærvær av min mor i nærheten. Jo flere foreldre stryke barnet, jo raskere og bedre utvikler det. Hvis du ikke kan gjøre kroppsmassasje ofte, deretter massere armer og ben i uken.
Viktige tips
Til å begynne systematisk utføre massasje følger to måneder. Spesielt viktig fotmassasje for barn. Men disse prosedyrene krever spesielle forhold: rommet som skal ventileres, ren og varm. I femten minutter før massasjen bør ta barnet ut av rommet og lage ventilasjon, og deretter at luften varmes opp til 22 ° C. Sure, et lite barn svært nyttige luft bad, spesielt hvis kombinert med massasje. Men i kaldt vær bedre kropp baby bleie cover, forlater tilgjengelig massaged området. Hvis du ønsker å gjøre fotmassasje for barn, kan kroppen allerede satt rozlitayku. Massasje bena gang på høyre fot, leg stryke, flytter fra foten til hip, bottom-up prasuyetsya og venstre lår. Først holdt høyre fot massasje ryddig og myke bevegelser. Fotmassasje bør kombineres med gymnastikkøvelser, hvis det ikke er noen problemer med hofteleddet. Forebyggende massasje er ment bare friske barn. Forkjølelse bør avstå fra det for en stund. Vanligvis alle barn reagerer positivt på massasje, men hvis barnet begynner å gråte, deretter umiddelbart stanse driften og finne årsaken til problemer.
Hvordan du utfører fotmassasje for barn
Den aller første metoden, som massert desember Babes - stryke. Den første uken er tilstrekkelig til disse handlinger. Når babyen blir vant til en massasje, kan du gradvis introdusere andre metoder. Følgende metode - å gni det midtre falanks, og bevegelsen skal være sirkulære, beveger seg oppover. Når babyen blir vant til rubbing, elting kan skrive inn spyraleobraznыmy bevegelser knokene på fingrene. Fotmassasje for barn bør alternere rubbing, elte og stryke. Dersom legen har bestilt masserer innsiden av bena, må bevegelsesretning matche en bevegelse av lymfe fra fot til lårene.
Mesteparten av sitt liv vi er i bevegelse, og dermed belastningen hviler i stor grad på vår ryggrad og bein. Hvordan hjelpe våre ben å holde seg frisk og vakker i årene som kommer? Det er en løsning - silikon innleggssåler for sko.
Hvorfor er silikon innleggssåler for sko?
Silikon - en temperaturbestandig materiale, som kombinerer pålitelighet, praktisk og skjønnhet. Den er myk og behagelig å ta på og meget holdbar. Han har også en svært lav allergenisitet. Det kom som en stor materiale for sålene, fordi hindrer skli føtter på undersiden. Dette er et relativt elastisk materiale, slik at det fot, som en fjær. Som et resultat av sener og beinmusklene slappe av, bedre blodsirkulasjon. Silikon innleggssåler for sko hjelpe føtter, fjerne ubehag og smerte når han går. De støtter de tverrgående og langsgående bue av foten, advarer flat, lindrer stress under langvarig stående. For eksempel, hyppig gå i høye hæler, vil vi stole på nosochky, og forvrenger tærne, noe som resulterer i dannelsen av kjegler. Det er en brennende følelse såler. Øker også belastningen på den fremre del av foten, og dette fører noen ganger besitteren høye hæler skade. Silikon innleggssåler for sko som brukes til å redusere smerte hos pasienter med diabetes og personer som lider av sykdommer som bursitt, leddgikt, hælspore og liktorn. De er også egnet for personer med økt svetting, fordi deres porøs struktur absorberer svette. Ser silikon innleggssåler for sko, for å redusere belastningen under turgåing, støtter buen på foten i en anatomisk korrekt posisjon, sikre hygiene ben absorbere bevegelsen av ledd og ryggrad, fremme riktig installasjon av calcaneus betydelig bedre komfort sko. De gjelder selv å åpne butikker, samt holde seg til overflaten. Tilbys for salg er et meget stort utvalg av pakninger og silikon innleggssåler for ulike områder av foten. Når smerte langsgående fotbuen hjelper silikon kile, som er et utmerket middel for flate føtter. Hvis ubehag mellom tærne utviklet inter silikon septum. Hard hud på tommelen bein tale beskytter silikoninnlegget. Silikon Protector klistremerke bakteppe å gi trøst hæl. For elskere av høye hæler letter lasting spesiell silikon liner under utvinning, som inkluderer en flyttbar pute krysshvelv. Det opptar minimalt med plass i skoen, med god cross-lindrende bue. Silikon innleggssåler for sko tillate deg å føle deg komfortabel selv de personer som aldri har opplevd problemer med føttene. De er veldig myk og behagelig, i tillegg effektivt beskytte føttene fra blemmer. av Elena Pikush Spesielt for området "World Women"
Spansk massasje, også kjent som hiromasazh - en velkjent teknikk of Medical Sciences Professor Enrique Garcia Castells, som er en symbiose av tradisjonell europeisk og ayurvedisk massasje. Det har lenge vært påvist at massere det har en gunstig effekt på lymfesystemet og sirkulasjonssystemet, ledd og muskler. Gir huden tone og et velstelt utseende. Spansk massasje og dermed lindre spenninger, bedre humør og ytelse. Det er prosedyren og hvordan du skal utføre, kan du lese nedenfor.
Fordelene med massasje spansk og hans teknikk for
Som nevnt ovenfor, har dette massasje en kompleks effekt på ledd, hud, nervøse, sirkulasjons-og lymfesystemet. For å være presis, gir denne teknikken utmerket kampen osteoporose, leddgikt, seng sår, dårlig sirkulasjon. Denne massasjen slapper musklene og deaktiverer alle menneskelige følelser og bekymringer, så er nyttige i stressende jobber hardt midlertidig. Fordelen med denne metoden kan bli oppført i lang tid, med praktisk talt ingen kontraindikasjoner. For å gjøre riktig teknikk du ikke trenger lang praksis og spesifikk fysisk anstrengelse. Alt du trenger å følge anbefalingene fra terapeuter som er oppført i denne publikasjonen.
Å utføre hiromasazhu ved hjelp av ulike teknikker. Det kan være poshtovhopodibni trykke fingre og knoker i bestemte virvler, sacrum, musklene i armer og ben. Men mest bevegelse gjort myke sirkelbevegelser. Veldig velkommen strekker muskler. For en glatt håndbevegelser anbefales å bruke en massasje krem eller olivenolje. For å oppnå den helbredende effekten av massasje bør være minst en time. Da er det nødvendig å ta en varm dusj.
Spansk ansiktsmassasje + video
Hvis du ønsker å fortsette sin ungdom uten bruk av plastisk kirurgi, ansiktsmassasje spansk som du trenger. På grunn av translasjonsbevegelser forbedrer flyten av blod og lymfe til huden, noe som i sin tur forbedrer regenereringen og gjenoppretter tone dermis og forbedrer utseendet. I tillegg visuelt trekker hiromasazh ansikt og gjør huden din frisk.
Masser enkeltmandater bruk av fett krem eller druekjerneolje. Bevegelse skal være glatt, men raskt. Vi arbeider med hendene og fingrene. Siden hiromasazh person tar ca 40 minutter. Etter inngrepet, må du vaske en kald dusj, og deretter sette på huden lett fuktighetskrem eller lotion. Som du vet, den spanske massasje ansiktet og kroppen - det er billig og veldig hyggelig, ikke bare forebygging av mange sykdommer, men også for tidlig aldring. Regelmessige oppmøte økter hiromasazhu lar deg føle og se mye yngre enn hans alder. Intuitivt teknikk med spansk ansiktsmassasje finner du på denne linken:
N�r noen lurte p� hvorfor verkende f�tter. Og hvis man raskt funnet svaret i en ubehagelig sko, andre m�tte g� gjennom en rekke unders�kelser for � identifisere den egentlige �rsaken. Er det n�dvendig � ignorere signalene som kroppen din? N�r en enkel fotmassasje bringer bare midlertidig lindring, er det p� tide � tenke p� � bes�ke spesialist for � l�se eksisterende problemer. Den tidligere er funnet for�rsake smerte, jo mer effektiv vil bli valgt behandling. En betydelig smerte i f�ttene n�r han g�r Den menneskelige foten er bygd opp av viktig fr�, koble dem med ledd, sener, muskler og hud. Dette arbeidet er tett sammenvevd sirkulasjonssystemet. Utseende problemer av noen del av foten kan f�re til symptomer. Smerte - et viktig tegn p� lidelse i normal drift av foten. Du kan identifisere de viktigste faktorene som provoserer ubehagelig f�lelse i bena basis: Den fysiske belastningen. P� grunn av de forbedrede klasser p� treningsstudio, ikke bare det er smerter i leggene f�tter, men i f�ttene. I tillegg langvarig st�ende p� f�ttene i noen yrker (fris�r, selger, d�rvakt) er ganske naturlig tretthet i skumringen av dagen. Problem sko. Ganske h�y stige foten i skoen ved h�len eller wedgies ser innbydende ut, men er nerv�s med fare for de fleste f�tter. Til fots tr�tthet og s�rhet ogs� p�virkes av form av fott�y. I altfor romslig etappe som en "l�s" mens du g�r i en sv�rt smal - klype blodkar. Identifisere �rsaken til dette er ganske enkelt: bare endre sko eller denok resten hjem, forsvinner smerten til fots. Traumatiske skader. Etter fallet, bl�merke eller annen form for skade p� pasienten klager over smerter i foten, og legen er mer presis medisinsk definisjon. Kortet kan skrives pasient forstuet ledd i Lysfranka (skank bein), felles forvridning i Shoparu (Fotrotsbeina) podtarannыy forvridning av foten, etc. Noen ganger er det et brudd. Bensvulster. H�lspore - en av de mest kjente sykdommene i denne kategorien. Helt i begynnelsen av sin utvikling er preget av smerte p� tidspunktet for oppv�kning om morgenen og det f�rste angrepet p� h�len (eller n�r de f�rste skritt etter langvarig sitting). Betennelse i leddene. Revmatoid artritt ofte f�rer til smerte i f�ttene mens du g�r. Unormalt i blodtilf�rselen. Knusing av blodkar p� grunn av deformasjon metatarsal bein (eller annet) uttrykte sterk og verkende smerter. Godartede utvekster av nerver vev (neuroma plantaris, neuroma). Mostly neuroma skjer p� ett ben i de grunnleggende av den tredje eller fjerde t�r hos kvinner. I de tidlige stadiene av smerte kan beskrives som "moderat, med en liten kribling eller brenning." I utviklingen av sykdommen synes det at foten er tung stein. Aldersrelaterte endringer. Over tid, de beskyttende funksjoner i kroppen gradvis avta. S�ledes fettlaget i metatarsalhode begynner tynning ben, som reduserer dens st�tabsorberende funksjon. Som et resultat av denne prosessen begynner betennelse (bursitt). Flate f�tter. Smerter i h�len n�r du g�r kan virke ubetydelig i forhold til en som har erfaring hos pasienter med flate f�tter. Enten det er ervervet eller medf�dt, dens utseende krever kyndig veiledning. N�r foten opph�rer � utf�re sine v�ren funksjon, smerte og tretthet f�tter er faste f�lgesvenner av mannen. Inngrodde spiker i mykt vev i fingeren. Det er n�dvendig ikke bare � velge sine sko, men klippe negler p� en flat linje. Ellers inngrodde negler vil ta mange smertefulle minutter til eieren. Эrytromelalhyya. Den viktigste funksjonen av sykdommen - en brennende smerte i foten ble r�d bakgrunn. Tiden leger kan ikke finne alle grunnene til dens forekomst. I mange tilfeller er den utl�sende faktoren var varmerelaterte sykdommer i ekstremitetene (trombocytose, polycytemi, hypertensjon). Smerter i f�ttene: forebygging og behandling Hver kropp er unik fordi begrepet "smerte" kan bety forskjellige ting. Det som teller hver eneste detalj: fra intensiteten av smerte og fullf�re sin lokalisering. F�rst etter diagnose er tildelt et behandlingsforl�p. Derfor anbefales det ikke � overf�re sine venners velpr�vd metode for � bli kvitt smertene i beinet hans. " Hva hjalp en kan skade en annen. Hvis du har foten smerte problem kan l�se en av de profesjonelle: traumer; kirurg; revmatolog; nevrolog; osteopater. For forebygging av smerter i foten kan anvendes som f�lger: Hold vanlig fotmassasje. Riktig valg av fott�y. Dose belastning p� kroppen. Stikker til en diett (overvekt �ker presset p� foten). I god tid til � se en lege i tilfelle av smerte. Viktig! Selv om smertene oppst�r p� grunn av plantar vorter eller blemmer formasjon, b�r unders�kes av en spesialist. Dette vil bidra til � utelukke andre �rsaker til disse skjulte forutsetninger.
�
