Det faktum at barn trenger å drikke melk, alle vet. Men mange mennesker en eller annen måte feilaktig tro at de gode egenskapene av melk gjelder ikke for den voksne organismen. Men dette er ikke sant - i hvert fall for voksne enn barn i nød spise melk.
Hvem og hva er lønnsomt melk?
Nyttige egenskaper av melk
Melk - kalsiumkilde97% som blir absorbert av kroppen. Denne funksjonen av melk, som ikke har noen andre produkter, noe som gjør det uunnværlig for mennesker med osteoporose - En sykdom hvor benene lekkasje av kalsium, forårsaker deres skjørhet og sprøhet.
Det er nyttig melk forkjølelse? Ja, selvfølgelig! Det faktum at det er lettere å fordøye melkeprotein et annet protein - det ble dannet fra det som trengs for å bekjempe virusinfeksjoner immunglobuliner. I tillegg lehkousvayvaemost melkeprotein noe som gjør dette produktet til den mest populære blant de som ønsker å pumpe opp musklene.
Melk - utmerket verktøy for å bekjempe søvnløshet. Den beroligende virkning av produktet på nervesystemet forårsaket av innholdet av aminosyrer-fenylalanin og tryptofan. Ikke rart en av de mest populære folk oppskrifter for behandling av søvnløshet er et glass varm melk med honning, drukket en time før sengetid.
Nyttige egenskaper av melk komme til unnsetning og høyt blodtrykk - Svakt vanndrivende effekten av melk reduserer trykket.
Mange lurer på om det er nyttig å drikke melk til mennesker med problemer med mage-tarmkanalen? Melk har evnen til å redusere mage surhet, så dette er det perfekte produktet virkemidler for å bekjempe halsbrannSom vanligvis fremkaller økt surhet i magen. Nyttig og melk gastritt med høy surhetsgrad og mage og duodenalsår. Men for bedre absorpsjon av gastric juice melk bør drikke den sakte slurker - ellers vil det gagne minimert.
Melk rik på vitaminer. Det er massevis av riboflavin (vitamin B2), som fremmer god energiomsetningen i kroppen - det Riboflavin har den egenskapen av å konvertere karbohydrater og fett til energi. Fordi melk er spesielt nyttig når bekjempe fedme (I dette tilfellet bruker lettmelk), forstyrrelse av immune og endokrine systemer.
Melk er veldig god migrene, alvorlig hodepine. Spesielt god migrene egg-milkshake (rå egg i et glass med kokende melk) - ukers kurs av "medisin" vil gjøre deg forlate hodepine i lang tid.
God melk for kvinners helse, spesielt, behandling av mastitt. Buljong fennikelfrø med melk (100 gram frø i to kopper melk) bør ta 2-3 uker - det vil i stor grad legge til rette for pasientens tilstand, forsegle brystet redusert.
Melk - det også Kosmetisk utmerket verktøy. Meieri vasking og komprimerer vil hjelpe med tørr og irritert hud.
Til dårlig melk?
Melk - ikke et universalmiddel for alle onder. Mange mennesker i dette produktet gjennom hele dens nytte kontraindisert.
Ja, ganske mange mennesker har laktasemangel - Et enzym som har til å fordøye laktose (melkesukker). Dermed kroppen av folket (som for øvrig ikke er så liten - bare ca 15% av verdens befolkning) ikke i stand til å fullt fordøye melkesukkerNoe som fører til gjæring av melk i magen og begynner å "opprører", brummende og blåser magen begynner diaré.
Melk også tilhører gruppen mat-allergener. Melk antigen "A" kan forårsake alvorlig en allergisk reaksjon hos noen menneskerOpp til forekomst av astma. Derfor bør folk som er utsatt for allergier være oppmerksomme på melk og slutte å ta det ved første tegn på allergi, hud kløe, utslett, kvalme, oppkast, flatulens, oppblåsthet. Samtidig, folk som lider av allergi mot ikke melk kontra like nyttige meieriprodukter (yoghurt, yoghurt, ost, cottage cheese).
Hvis du lider tendens til å danne nyrestein fosfat - Og det kan vise normal urinalysis - melk kan skade deg, og bidra til deres forekomst.
Melk også uønsket å bruke folk modne og eldre (Etter 50 år). Det faktum at dette produkt inneholder myristinsyre, bidrar til akkumulering av lipoproteiner - stoffer som provoserer aterosklerose. Fordi det øker risikoen for åreforkalkning etter 50 år - dette er en fasett alder når man drikker melk ikke er utelukket hvis, i det minste for å redusere (ikke flere kopper om dagen).
Melk bør utelukkes fra kostholdet Personer utsatt for forkalkninger - Avsetning av kalsium i blodårene.
Hva kompatibel melk?
Kombinert med nyttige produkter som melk? Forskere hevder å spesielle restriksjoner i denne sammenheng ikke eksisterer.
Til tross for den utbredte troen på at kombinasjonen av melk med salt og krydret mat fører til den sterkeste magesyke, det er ikke vitenskapelig bevist. Hvis kroppen din ikke opprør ikke mot kombinasjonen av sild eller syltede agurker med melk - bland deres helse! Videre, melk bidrar nøytralisere den negative virkningen av akutt og salt mat i kroppen.
Som for melke supper og melkeblandinger De er også nyttig ikke bare for barn, men også voksne. Imidlertid, i en form nyttige egenskaper melk blir redusert med omtrent halvparten.
Mange lurer på: nyttig te med melk? Definitivt nyttig! Te fremmer bedre fordøyelsen av melk (henholdsvis, og alle sine næringsstoffer), og melk i sin tur nøytraliserer de negative effekter på kroppen som finnes i te og koffein alkaloider. Så vzaymoysklyuchaya negativ og aktivisere de gode egenskapene av hverandre, melk te form givende og deilig drikke.
Drikk melk, spiser andre meieriprodukter, kombinere melk med andre matvarer - og lykke til!