Kefir diett
 Alle som ønsker å være sunn, vakker, slank, for å understreke sin individualitet tendens til å være ønsket. Imidlertid, hvis den ekstra pounds gjør alt dette meget vanskelig og noen ganger umulig. Som et resultat av en sunn livsstil er i dag svært populær. I dag mote oppfordrer oss til å spise, kosthold periodevis arrangere faste dager generelt sunn livsstil. Og selvfølgelig, hun er rett i dette, siden det er nødvendig å overvåke helsen til enhver alder.
 Fagfolk anbefaler følger ulike dietter ikke bare for vekttap, men også for å bedre trivsel og helse. Forresten, for å bli kvitt ekstra pounds, er nok av faste dager. De kan også bidra til å forbedre din helse. Faste dager nok til å holde en eller to ganger i uken. Og for å distrahere meg selv fra den konstante tanker om mat, anbefales det å engasjere seg i psykisk arbeid eller fysisk aktivitet.

 I dag er det en betydelig mengde vekttap dietter. En er rasjonell sult som igjen er delt inn i kortsiktig (1-3 dager) og lang (50 dager). Limotherapy kan følge noen medisinske prosedyrer som hjelper kroppen å kvitte seg med giftstoffer.
 Mange kan ikke bestemme hvordan du vil gå ned i vekt som ikke lider helse. For å løse dette problemet, bør du lære de grunnleggende effektive dietter. Vi vet alle at yoghurt er en veldig nyttig mat, og derfor et betydelig antall dietter basert på yoghurt. For eksempel, den mest populære - er kefir diett Larisa Dolina. Et slikt kosthold vil gi deg maksimal nytte ikke bare gå ned i vekt, men også i behandling av mange sykdommer som anemi, scrofula, generell sykdom i kroppen. I tillegg til alt dette kefir diett har en positiv effekt på nervesystemet og sirkulasjonssystemer.
 Under bokhvete diett kan du gå ned i vekt raskt og effektivt. Det bokhvete later deg mett for en lang tid. I tillegg er også renser det kroppen. Dermed lagt bokhvete diett du holde skjønnhet og helse.
 Ikke ansett for å være mindre effektive og ris diett. Det garanterer også og vekttap, avgiftning, fordi ris har en fantastisk eiendom trekke salter og giftstoffer fra kroppen. Imidlertid er ris diett svært strenge restriksjoner på mat, fordi hele dagen du har lov til å spise en kopp ris og to grønne epler. Varigheten av denne dietten bør være fra en til tre dager.
 En annen diett der du kan miste et betydelig antall ekstra pounds og samtidig opprettholde helse - en separat strømforsyning. Denne dietten omfatter fordeling av rasjon i to typer - protein og karbohydrat mat. Tross alt, det er en teori om at mat som inneholder protein, svært dårlig absorbert av kroppen med mat som inneholder karbohydrater. Således, med separat strømtilførsel, passasjen av mat gjennom fordøyelseskanalen akselerere, som i sin tur vil eliminere fermenteringen. Et slikt kosthold vil spare deg fra overvekt og vil være nyttig i gastrointestinale sykdommer og lidelser.  
Salt-diett
 Eksperter sier at regelmessig rengjøring av kroppen fremmer lang levetid og god helse.
 Det finnes mange metoder for å rense kroppen. For eksempel, faste skylling (rensing leveren og galleveier), hydro (dyprens av tarmen). Imidlertid er den enkleste måten ren diett. En av de mest effektive - saltfri diett og dens varianter - japansk ris og bokhvete diett.
 Essensen i dietten er å utelukke fra kosten til salt, sukker og andre additiver og krydder samt avvisning av kaffe og alkohol. Gjennom hele dietten har lov til å spise bare frokostblanding av ditt valg (ris eller bokhvete), utarbeidet en egen oppskrift i ubegrensede mengder.

 Rice diett alternativ:
 For en slik diett kan bare brukes upolert, brun ris. Dette tallet inneholder en enorm mengde næringsstoffer, det også bidrar til å bekjempe overdreven mengde kolesterol, normaliserer blodtrykk, hjelper i kampen mot cellulitter. Det er best å holde seg til denne dietten, kombinert med tradisjonelle metoder for rensing av fartøy, ledd og andre kroppsvev.
 Forberedelse: i to dager for å suge ris i vann, og skyll grundig med vann og koke ris. Etter koking av vann som er nødvendig for å vaske ris og helle en ny porsjon vann. Denne fremgangsmåten bør gjentas tre ganger. Nyttige funksjoner klar!
 Hver morgen på tom mage bør spise tre spiseskjeer med ris, kokte en spesiell oppskrift. I noen tilfelle kan ikke legge til salt, sukker, smør, etc. En av de viktigste prinsippene i dietten - etter en frokost strengt forbudt å drikke og spise i fire timer. Selv om du ønsker å spise for mye, husk - du kan ikke engang svelge vann gjør. Men fire timer etter en frokost kan du spise tett. Det er uheldig å spise for lunsj og middag pølser, krydret og stekt mat. Ellers ingen begrensninger. Det viktigste - å utelukke salt og sukker fra kostholdet ditt.
 En slik diett bør vare i to uker - en måned.
 En fordel ved en slik diett - mild virkning på kroppen med et minimum av begrensninger i valg av mat.
 For å opprettholde ønskelig effekt av denne dietten inkluderer din vital menyen minst en gang i året.  
Sjokolade diett for vekttap: Celebrity Secrets, menyer og kosthold resultater

 Sjokolade diett - en ganske aggressiv måte å gå ned i vekt, så det er sannsynlig å ødelegge deres helse. Dette er dokumentert av mange vurderinger. Men likevel fremmer sjokolade diett rask og effektiv vekttap. Denne dietten eliminert all mat unntatt kaffe med melk og sjokolade.

 Kaloriinntak bør være ca 500 kalorier om dagen. Siden kalori sjokolade er svært høy, er det en svært liten mengde. Koffein, som er sammensatt av sjokolade og kaffe kan ha en negativ virkning på hjertet, slik at personer med kardiovaskulær sykdom, er denne dietten kontraindisert.

 Varighet sjokolade diett - 5-7 dager eller lenger, avhengig av hvor mye du står. I løpet av dagen, har du lov til å spise mer enn 100 gram ren sjokolade uten å legge nøtter, rosiner og andre fyllstoffer. Kaffe med melk add sukker er ikke anbefalt.

 Sjokolade diett for vekttap ved sangeren Jennifer Lopez
 Varigheten av dietten - 5 dager der du kan miste ca 6 kg. I løpet av denne dietten ikke er redusert styrke og energi vil være nok for timer med trening.

 Hvis du har en sterk og sunn kropp, kan kostholdet bli utvidet til en uke. Det andre kurset anbefales ikke tidligere enn 4-7 dager. I dag bør spise 80 gram sjokolade og drikker kaffe uten sukker 3 timer etter et måltid.
 Et godt alternativ til sjokolade sjokolade kosthold er faste dag. Effekten er nesten som i en diett, men mye hyggeligere, og resultatene vil ikke vente på seg.

 Sjokolade diett sangeren Alsou Uma Thurman og skuespiller
 Bruk en diett kan være når du vil raskt ned i vekt og trenger å miste noen ekstra pounds. Ifølge sangeren Alsou, hun spiste sjokolade hver gang dukket sult. Men på samme tid hun klaget over følelsen uvel, ble den ledsaget av svimmelhet og tretthet.

 Hollywood-skuespiller Uma Thurman for filmingen av filmen ved Quentin Tarantinos "Kill Bill" måtte gå ned i vekt 10 kg, hva hjalp henne sjokolade diett.

 Hemmeligheten av dietten er at det kan være bare iskrem, sjokolade og andre søtsaker. Andre produkter er forbudt. Søtsaker raskt tilfredsstille sult fordi de ikke spiser mye.

 Men vær forsiktig med hvilken som helst diett som inneholder matvarer som sjokolade. Det er best å ta kontakt med legen din om dette.

 Meny håndtering sjokolade dag for en dag
 Frokost - 30g av sjokolade og en kopp svart kaffe.
 Lunsj - 30 gram sjokolade og kaffe uten sukker lagt.
 Middag - 30 gram usøtet sjokolade og kaffe.
 Meny 5-7 dager identisk diett menyen fastedag. Fysisk aktivitet bør være den samme.

 Pros sjokolade diett
 - Hurtig resultater i løpet av kort tid.
 - Sjokolade Diet - et paradis for en søt tann.
 - Sjokolade stimulerer hjernen.
 - Sjokolade er anbefalt å bruke med anemi og bedre immunitet.
 - Som en del av sjokolade (i kakaosmør) er kraftige antioksidanter som sinker aldringsprosessen.

 Cons sjokolade diett
 - Mange kontraindikasjoner;
 - Ikke diett normaliserer ernæring og metabolisme;
 - Tilbake til gå uten riktig ernæring. Det er sannsynlig at etter dietten, vil vekten gå tilbake til forrige mark.

 Kontraindikasjoner mot sjokolade diett
 - Diabetes (medfødt eller ervervet);
 - Allergisk mot sjokolade;
 - Leversykdom;
 - Gallestein eller kanaler;
 - Hypertensjon.  
Diet Larisa Dolina, tre fase Kost og oppnådde resultater

 For en tid siden diett Larisa Dolina var en sensasjon. Denne teknikk er ganske enkel, men likevel meget effektiv.

 Kefir diett Larisa Dolina involverer tre stadier. Den første er planlagt i syv dager og syv løfter vekttap i pounds. Den andre og tredje faser er mindre stiv, flere produkter er tillatt, og vekttap vil være om lag ni pounds i to uker.

 I alle tre versjoner av kosten brukes yoghurt 1% fett. Hovedregelen - ikke spise etter 18 timer. Alle daglige rasjon bør deles inn i 4-5 stykker og spise i løpet av dagen. Grønn te og vann kan drikkes uten restriksjoner.

 Vurdere trinnene i detalj:
 Den første fasen av dietten
 - Dag 1: 5 poteter kokt i sitt skinn. Fra den første til den femte dag diett diett ved å legge til en halv liter av yoghurt;
 - Dag 2: 200 gram fettfri rømme;
 - Dag 3: 02 kg fettfattig ost;
 - Dag 4: pund tilberedes uten fett og hud av fjærfe;
 - 5 Day kilo epler eller 300 gram svisker;
 - Dag 6: en liter nonfat yoghurt;
 - Dag 7: En liter fortsatt mineralvann.

 Etter den første uken er anbefalt å gjøre en uke pause for å konsolidere resultatene. Kroppen må "venne" til den nye vekten. Spise i løpet av denne perioden kan være som vanlig. Eliminere søt, fett, mel, krydret, salt, røykt. Deretter må du gjenta den første uken av dietten. I løpet av den første uken diett for å gå ned i kroppen fra tre til fem kg for påfølgende 2-4. Hvis vekten du er komfortabel med, og det kan være begrenset, hvis ikke - gå videre.

 Den andre fasen av dietten i 14 dager
 Produkter bør brukes strengt av timen, 800-1800 hver time. Før dietten kan gjøre fastedag: eple, frukt eller melk. Det er nyttig å lage urteekstrakt, Hypericum, kamille og calendula i '50 til 200 liter kokende vann og drikke et par minutter før et måltid.

 - 1 dag 04 kg usaltet bakt potet. Også på den femte dagen inkluderende drikke 05 liter yoghurt;
 - Dag 2: 04 kg fettfri yoghurt;
 - 3 dager 04 kilo av frukt;
 - Dag 4: 04 kg kokt skinn kylling bryst og salt;
 - Dag 5: 04 kg av noe frukt;
 - 6 Day bare tillatt halv liter mineralvann;
 - 7 dag 05 og 400 gram yoghurt frukt.

 Dietten av den andre uken av det samme.

 Så hvem kommer til å gå gjennom og imponere alle dine oppdaterte tall Larisa Dolina rådet etter en uke med hvile for å flytte til den tredje etappen.

 Tilsvarende vil ikke spise etter 1800 og dele hele dagsrasjonen på 4-5 deler.

 - 1 dag: ca 300 gram av noe tørket frukt. Fortsett å inkludere i kosten halvliter yoghurt, alle dager unntatt den åttende. Hver dag bør du drikke en liter fortsatt mineralvann. Unntak - den åttende dagen, må den dagen drikker omtrent to liter;
 - Dag 2: 10 kokte poteter i sine skinn;
 - 3 Dag 10 epler;
 - Dag 4: 1 kg kylling;
 - 5 Dag 1 kg ost;
 - Dag 6: kilo krem;
 - 7 Dag bare mineralvann;
 - Dag 8: mineralvann.

 På neste dag, gjenta alt om igjen. Grønn te og drikkevann uten restriksjoner.

 Etter kurset dietten resultatene er garantert. Lykke til!





Яндекс.Метрика