Havrekli for vekttap. Fordelene med havrekli.
 Vi tror du hadde hørt om fordelene med hvete og havrekli. Denne typen kosttilskudd ikke bare perfekt renser vårt fordøyelsessystem, men også fremmer vekttap. Det synes å være bare korn avfall, men dette kosttilskuddet inneholder mange viktige for menneskevitaminer og mineraler, og, viktigst, fiber.



 Cellulose, i sin tur, er i seg selv lav-kalori, i stand til å absorbere giftstoffer fra kroppen, fjerner giftstoffer. Også, å komme inn i magen vev sveller og dermed gir en følelse av fylde.

 Velg kli for vekttap


 Det er mange produkter korn behandling. Det bokhvete, ris, hvete, rug kli, etc. De bærer en spesifikk fordel, men for å gå ned i vekt er nyttige bare havre og hvete.
 Havrekli - den vanligste typen i mange dietter. Det faktum at de er kjedelig sult, metabolisme og bidra til opprettholdelse av normale blodkolesterolnivåer.
 Hvetekli også gi oss en følelse av fylde, stimulere intestinal transitt, kontrollere blodsukkeret, eliminere giftstoffer fra kroppen. Den eneste forskjellen mellom dem fra havre - prisforskjellen.
Havrekli for vekttap. Fordelene med havrekli.

 Hvordan lage kutt for å gå ned i vekt?


 Dette kosttilskuddet er nyttig som et frittstående produkt eller i kombinasjon av yoghurt og melkesyrefermenter. Anbefalt før spising, drikking kokt vann et par spiseskjeer med malt kli - det er absolutt ikke spise kake, men mye mer nyttig. En gang i magen, kutt begynne å svelle og dermed har vi en følelse av fylde. Det er viktig når du bruker dette produktet en dag å drikke minst to liter vann, som drenert hardt kli fjernet fra kroppen, og i stedet for å miste vekt risikerer du tjene forstoppelse. Det vil være ganske overflødig å legge til kli i utarbeidelsen av vegetabilske salater, supper, burgere - rettene de neppe føle og bringe fordeler. Du kan også legge dem til yoghurt - er ikke bare bra for figuren, men også svært gunstig effekt på immunforsvaret.
Havrekli for vekttap. Fordelene med havrekli.

 Med alle fordelene av kli ikke skal bruke dem hele tiden, fordi de forstyrrer normal absorpsjon av medikamenter, og absorpsjonen av mineraler. De som lider av gastritt eller magesår bør helt avstå fra denne metoden for vekttap. Hele grunnen som kutter seg selv heller grov produkt som kan ytterligere skade pasientens mageslimhinnen.
 Som du kan se, før bruk kli for vekttap, bør du nøye veie "proffene" og "imot". Til tross for dens effektivitet, har denne metoden en rekke kontraindikasjoner, som bør tas nøye, eller risikere å skade deres helse. Generelt, har metoden lenge okkupert hedersplass i den milde vekttap. Etter å ha tatt i kli måltid, kan du ikke begrense seg spesielt i valg av produkter. Er at, som en hvilken som helst diett, vil overvåke deler og ikke gå utover de daglige kaloriene. Hans daglige prisen vil være lett å beregne formel hvor vekten skal multipliseres med en faktor på 14 dividert med 0453:
 ((B) x 14): 0453
Havrekli for vekttap. Fordelene med havrekli.

 Egentlig alle anbefalinger om denne metoden for vekttap. Hvis du gjør det riktig, kan resultatet tilfreds bare to eller tre uker. Forbedre metabolisme, overflødig giftstoffer vyvedutsya og oppleve den enkle som så lenge har drømt om!  
Egg kosthold. Egg diett i 4 uker.
 Kylling egg - et unikt produkt. Strukturen av en egg er omtrent 15% av det daglige behov for protein nødvendig for mennesket. I tillegg inneholder protein et stort antall av aminosyrer som er involvert i konstruksjonen av muskler, overføring av nerveimpulser som hjelper mennesker for bedre å tilpasse seg til varme eller kulde. Dessuten inneholder egg vitaminer og mineraler: jern, magnesium, sink, kalium, B-vitaminer, A, E og K. En annen fordel holdt av egg - lav kalori, noe som gjør dette produktet ideelt for vekttap.



 Spesifikke kontraindikasjoner til deres bruk - nei. Så kan umiddelbart lese menyen, og gir egg diett. Det første du må huske - frokost starter alltid med ett egg. En annen liste over retter i den kommende uker slanking se nedenfor:

 Den første uken


 Mandag


 Til lunsj spiser én type frukt, kokt brisket, middag og salat

 Tirsdag


 Til lunsj kan du spise et par fiskekaker med krem ​​+ toast, eggerøre til middag

 Onsdag


 Til lunsj kan du unne deg fruktsalat til middag kokt kylling uten skinn

 Torsdag


 Til lunsj koker dampede grønnsaker (squash ideell eller aubergine vil være et flott tillegg toast til middag to kokte egg

 Fredag


 Til lunsj tillates grillet fisk og salat til middag og ost toast med krem

 Lørdag


 Til lunsj kan du unne deg fruktsalat til middag kokt kylling uten skinn

 Søndag


 Til lunsj koke et stykke kjøtt (velge mellom biff og kylling), Fyll fatet med rømme toast til middag to kylling egg
Egg kosthold. Egg diett i 4 uker.

 Den andre uken


 Mandag


 Til lunsj dampede grønnsaker med sopp og toast, eggerøre til middag

 Tirsdag


 Til lunsj spiser noen annen frukt til middag kokt kjøtt (kylling eller biff) og salat

 Onsdag


 Til lunsj kan du spise et par fiskekaker og ett eple for middags egg

 Torsdag


 Til lunsj ost (fett 9%) og toast med krem ​​til middag to kylling egg

 Fredag


 På middag igjen spise den samme frukt til middag kokt kylling uten hud eller to egg

 Lørdag


 Til lunsj kan du unne deg fruktsalat, stekt fisk middag magre varianter

 Søndag


 Til lunsj tillates kokt kylling og salat til middag og ost toast med krem
Egg kosthold. Egg diett i 4 uker.

 Den tredje uke spise menyen første uken, fjerde, henholdsvis i den andre.
 I den siste uken er tilrådelig å gjøre noen rengjøring prosedyrer klyster. Dette vil gagne ikke bare tilstanden i fordøyelsessystemet, men også forbedre den generelle helsen. Tross alt, som enhver diett, egg, gjør også en form for stress for kroppen.

 Anmeldelser


 Julia:


 .. "Før ekteskap forble en måned, men min figur var trist og obryuzhshem skjema Men så vil den lykkeligste dagen i livet ditt ser ut som en million dollar bestemte jeg meg for å lage en original gave til din fremtidige ektemann -. Å miste seven pounds jeg ble rådet egg diett kjæresten ysprobovavshye . det selv Ut fra dagens tall - en flott diett Generelt, begynte jeg å spise, i henhold til menyen Oppriktig -.. sammenbrudd var, igjen, jeg lente meg på informasjonskapsler, kruasanchyky og andre fasiliteter i livet Men til tross for dette, etter. 4 uker (før bryllupet) Jeg mistet sju kg nøyaktig hvorfor veldig glad! Og så til å tro at drømmer går i oppfyllelse? "/

 Tamara:


 "Først av alt, har denne dietten valgt en mer eller mindre variert kosthold. Jeg ville ikke spise for dager smog samme bokhvete eller epler. Dernest, metoden for egg diett lovet å bli kvitt overflødig fett i fire uker at jeg ikke kan lokke. Resultatet har satt et mål -. for å komme inn i gamle jeans som jeg har et par år kunne ikke presse Den aller første uken av dietten ble gitt til meg veldig hardt, jeg har alltid sett på kjøleskap sultne ulv øyne, men holdt Neste uke på mat er ikke tenkt matet. menyen og ikke mer. begynte hun å dukke enkel bevegelse og sinnet selv kom sitat Kate Moss "Det er ingenting mer deilig enn føler tynn." På slutten av dietten jeg regner med at det tok meg fem kg, gamle jeans jeg hadde på en stor størrelse "
Egg kosthold. Egg diett i 4 uker.
Norsk kosthold, en meny med eksempler, resultatet av bildet, liste over produkter menyen.
 Navnet "British diett" fikk ikke fordi damene i England så mye forskjellig sine figurer av jenter og kvinner i vårt land, og opprinnelseslandet ernæringsfysiologer har utviklet et utmerket system av vekttap. Klassisk engelsk diett er utformet i 21 dager, men kan være et alternativ og sitte på det i 2 uker.



 Tillatt og forbudt mat diett engelsk


 Karbohydrater i kosten bør være minimum. Hvis alt er gjort riktig, holder seg strengt til menyen og listen over tillatte / forbudte matvarer i kostholdet slik, vil kroppen din være brennende karbohydrater for å få sine fete butikker.

 Akseptable produkter:


  •  Grønnsaker: nesten ingen begrensninger, men det anbefales å foretrekke "næringsstoff" selleri, bønner, aubergine og gulrøtter;

  •  KENO: standard sett med low-- bokhvete, semule, havregryn, ris pudding;

  •  La oss ta en Filbert nøtter type og valnøtt;

  •  Med krydder og krydder kan bruke sort pepper, kanel, basilikum, etc. Nesten ingen begrensninger;

  •  Kjøtt bør foretrekker kylling eller mager fisk;

  •  Siden frukt er også veldig bred liste: bananer, kiwi, sitron, appelsiner, mandariner. Det er ingen strenge restriksjoner her.


  • Norsk kosthold, en meny med eksempler, resultatet av bildet, liste over produkter menyen.


     Forbudte produkter:


  •  Ingen bakverk, pasta, brød på noen måte, pannekaker og flere;

  •  Du kan ikke spise meieriprodukter, men tillatte fettfattig ost og yoghurt;

  •  Unngå kullsyreholdige drikker;

  •  Ikke spise godteri, sjokolade, godteri. Alt som inneholder sukker - kan ikke;

  •  Selvfølgelig, noen form for fett kjøtt under streng forbud;

  •  Alkohol, ketchup, sauser og majones;

  •  Den mindre salt i fatet, jo bedre. Det er tilrådelig å helt gi opp på den.

  •  Meny engelsk diett om dagen, og har tips


     Den viktigste funksjonen som skiller den engelske diett - en meny som veksler protein inntak av grønnsaker ved formel 2 + 2. Det vil si, spise protein to dager, to dager - grønnsaker og så for 14 eller 21 dager, ved valg.

     Meny for 14 dager:


     125691013 dag spiser proteinrik mat:
  •  Frokost - grøt (kan frukt) og grønn te;

  •  Noon - banan, eple eller juice fra dem;

  •  Lunsj - kokt fisk eller kylling. Du kan suppe med grønnsaker og magert kjøtt. Broth bør være laget av kost kjøtt, slik som kyllingbryst;

  •  Middag - egg, kopp yoghurt, kan ost være. Middag senest 19.00.

  •  3478111214, og forbrukes hovedsakelig grønnsaker:
  •  Frokost - grønnsakssalat + grønn te (et par briller), (tomater, agurk, friske urter Du kan legge til olivenolje.)

  •  Noon - tradisjonelt spise noe frukt unntatt bananer;

  •  Lunsj er ønskelig å spise væske. Grønnsaksuppe - stor;

  •  Middag - grønnsakssalat (bruk salat, brokkoli, gulrøtter, asparges, selleri, etc.)

  •  For den engelske diett i 21 dager alt er vel, bare fortsette å opprettholde en diett basert på teknologier to dager - grønnsaker, to dager - proteinrik mat (korn, frukt, fisk, kylling, egg, osv).
     Under den britiske diett i 14 dager eller 21 viktig at du drikker nok væske. I morgen er anbefalt å drikke ett glass vann med sitron eller grønn te. Det er viktig å opprettholde normal vannbalansen i kroppen.

     Anmeldelser og resultat gikk ned i vekt med hjelp av den britiske kosthold med bilder


     For 14 dager den engelske kosthold vil tilbakestille fra 5 til 10 pounds, og 21 dager - opp til 13-14 kg. Vær imidlertid oppmerksom på at en slik drastisk vekttap kan påvirke helsen, så rett "exit" fra kostholdet gradvis legge til kosthold karbohydrat mat og bringe den tilbake til det normale.

     Bilde imponerende vekttap resultater ved hjelp av den engelske kosthold:


    Norsk kosthold, en meny med eksempler, resultatet av bildet, liste over produkter menyen.

    Norsk kosthold, en meny med eksempler, resultatet av bildet, liste over produkter menyen.




    Яндекс.Метрика