Havre for vekttap

 Havre. Nyttige og terapeutiske egenskaper


 Havre. Nyttige egenskaper


 Decoctions og infusjoner av korn og halm brukt i folkemedisinen som et vanndrivende, diaphoretic, febernedsettende og vitrohinnyy agenten. Med pakker av halm dampende bad eller behandle leddgikt og artrose. Bath 500 g havre halm hell 2 liter kokende vann og la det koke på svak varme i en halv time, hell suppen i badekaret med vann temperatur 36-37 grader. Behandlingsforløpet - 15-20 bad som varer 10-15 minutter. Bør ta et bad annenhver dag.
 Å rense kroppen og vekttap leger, ernæringseksperter anbefaler å drikke havremel kjøttkraft. Ta 3 kopper hele korn, vaske, hell 3 liter vann, kok på svak varme i 20 minutter, vikle en bomullsteppe per dag eller hell i en termos. Strain, tilsett 100 g honning, lukker lokket tett og gi igjen koke, kjølig og avkjøl. Ta 100g buljong i en halv time før hvert måltid, og legger litt sitronsaft. Løpet av rensing kroppen havre buljong tilbringe tre ganger i året - vinter, vår og sommer, men den mest effektive - våren.

 Havremel Diet


 Avskjed med overvekt hjelper havregryn diett.
 Havregryn diett består av to faser: rengjøring selv havregryn diett (total lengde - opp til en måned).
 Første etappe: 4 ss frokostblanding suge i en liter vann om natten.
 I morgen koke i 40-60 minutter på lav varme. Den resulterende gelé drikke, gjorde deretter i fem timer ikke spise og drikke. Deretter kan du spise som vanlig, og fem timer med søvn for å utelukke noe mat og drikke unntatt kullsyreholdig vann.
 I løpet av dagen kan du spise alt du vil, men ikke overspise og prøve å unngå fet, søt og stivelsesholdige matvarer.
 Andre etappe: frokost, lunsj, ettermiddagste og middag - servering av havremel. I pausene - Frukt (ikke overspise).  
Kinesisk diett i 14 dager

 Vi vil fortelle deg om den kinesiske kostholdet og tilbyr en full meny på 14 dager etter den kinesiske kostholdet.

 Kinesisk diett for vekttap


 Kinesisk kosthold krever utelukkelse fra kosthold salt, brød, bakervarer, hermetisk mat, røkt og fet mat, nøtter, belgfrukter, korn og alkoholholdige drikkevarer av noe styrke, sukker, sjokolade og andre søtsaker, kandiserte frukter. Kaffe kan drikke, men ikke øyeblikkelig - bare bakken korn.
 Under dietten bør du drikke en dag 15-2 mineralvann uten gass.
 Intervallet mellom måltidene bør være minst 3 timer. Snack forbudt.
 En diett designet for 2 uker, så kan du gradvis gå tilbake til vanlig kosthold. Men innen 1 måned etter at dietten er ikke anbefalt å spise hermetisert kjøtt, muffin. Det bør også ta mindre salt og sukker.
 Dag 1
 Frokost:. En kopp kaffe med 1 lm L. honning.
 Lunsj: 200 g kokt oksekjøtt, et glass av kjøtt buljong, salat fra fersk kål og gulrøtter, krydret med 2 ss. l. olivenolje, en kopp tomatjuice.
 Middag: salat med tang, gulrøtter, agurk og paprika, 2 ss krydret. l. olivenolje, en kopp yoghurt.
 Dag 2
 Frokost:. En kopp grønn te med 1 lm L. honning.
 Lunsj: 200 g kokt fisk, glass fisk kjøttkraft, coleslaw og tomater, krydret med 2 ss. l. olivenolje, 1 kopp ferskpresset appelsinjuice.
 Middag: 100 gram kokt oksekjøtt, en agurk og tomater, en kopp frukt yoghurt.
 Dag 3
 Frokost:. En kopp kaffe med 1 lm L. honning.
 Lunsj: 200 g kokt kylling kopp kylling buljong, salat med kokte gulrøtter 2 flavored med 1 ss. l. olivenolje 1 kopp fersk eplejuice.
 Middag: 1 kopp yoghurt og en frisk eple.
 Dag 4
 Frokost:. En kopp grønn te med 1 lm L. honning.
 Middag: 200 gram biff, kopp buljong, coleslaw, agurk, tomater og greener, krydret med 2 ss. l. olivenolje, en kopp tomatjuice.
 Middag: 200 g stuet spinat, en kopp frukt yoghurt.
 Dag 5
 Frokost:. En kopp kaffe med 1 lm L. honning.
 Lunsj:. 400 g alle kokt fisk, en kopp fisk buljong, salat laget av en rå gulrot, revet, krydret med 1 - 2 timer L. sitronsaft (etter smak), 1 kopp fersk gulrot juice.
 Middag: 100 gram salat reker, tomat, agurk og paprika, 1 ss erfarne. l. olivenolje, en kopp yoghurt.
 Dag 6
 Frokost:. En kopp grønn te med 1 lm L. honning.
 Lunsj: 500 g kokt kalkunkjøttkraft kopp kalkun, salat og kål og rå gulrøtter, krydret med 1 ss. l. olivenolje, 1 kopp ferskpresset appelsinjuice.
 Middag: salat med rå gulrøtter, krydret med sitronsaft etter smak, en kopp frukt yoghurt.
 7. dagen
 Frokost:. En kopp kaffe med 1 lm L. honning.
 Lunsj: 200 g kokt oksekjøtt, et glass av kjøtt buljong, coleslaw, friske gulrøtter og epler, en kopp fersk eplejuice.
 Middag: salat av agurk, tomater og grønnsaker, krydret med 3 ss. l. yoghurt, en kopp yoghurt.
 Dag 8
 Frokost:. En kopp grønn te med 1 lm L. honning.
 Lunsj: 400 g kokt fisk, dryss med sitronsaft etter smak, glass fisk kjøttkraft, tomat og agurk, 1 kopp ferskpresset appelsinjuice.
 Middag: salat med pærer, epler og appelsiner, en kopp frukt yoghurt.
 Dag 9
 Frokost:. En kopp kaffe med 1 lm L. honning.
 Lunsj: 300 g kokt kalkun kjøttkraft kopp kalkun, coleslaw og ferske gulrøtter, krydret med 1 ss. l. olivenolje og 1 ss. l. sitronsaft, 1 kopp fersk eplejuice.
 Middag: en fersk ananas, 1 kopp yoghurt.
 10. dagen
 Frokost:. En kopp grønn te med 1 lm L. honning.
 Lunsj: suppe med sjømat, sjømat salat, en kopp ferskpresset appelsinjuice.
 Nødvendig: 100 gram kokte reker og blåskjell, en haug med bladsalat, en agurk, 2 ss. l. olivenolje, 1 ss. l. sitronsaft.
 Matlaging. Ingredienser hogge, bland, krydre med olivenolje og sitronsaft.
 Middag: et glass av fruktyoghurt med 50-100 g rosiner, to stykker av tørkede aprikoser og svisker.
 11 dagers
 Frokost:. En kopp kaffe med 1 lm L. honning.
 Lunsj: 400 g kokt oksekjøtt, et glass av kjøttsuppe, salat med tomat, agurk og dill bjelke, krydret tre. l. yoghurt, en kopp tomatjuice.
 Middag: salat med epler, pærer, appelsiner, druer 100g, 1 kopp yoghurt.
 12. dagen
 Frokost:. En kopp grønn te med 1 lm L. honning.
 Lunsj: 200 g kokte reker, glass fisk kjøttkraft, coleslaw, gulrot, agurk, tomat og persille bjelke, 2 ss krydret. l. olivenolje, 1 kopp ferskpresset appelsinjuice.
 Middag: 150 gram kost ost, en kopp frukt yoghurt.
 13. dagen
 Frokost:. En kopp kaffe med 1 lm L. honning.
 Lunsj: 400 g kokt kylling kopp kyllingbuljong, 200 gram kokte poteter, posыpannoho dill, 1 kopp tomatjuice.
 Middag: Kefir shake med bær.
 Sheik
 Kreves: 4 kopper 1% yoghurt, 150 g jordbær, kirsebær og rips.
 Matlaging. Bær male i en blender, tilsett yoghurt og bland godt.
 Dag 14
 Frokost:. En kopp grønn te med 1 lm L. honning.
 Lunsj: 400 g kokt kalkun kjøttkraft kopp kalkun, coleslaw, gulrot og agurk krydret med 2 ss. l. olivenolje, 1 kopp ferskpresset appelsinjuice.
 Middag: salat med epler, pærer, appelsiner, bananer og annen frukt av ditt valg, en kopp frukt yoghurt.  
Hollywood diett i 7 dager

 Hollywood diett i 7 dager. Meny


 Hollywood diett for raskt ned i vekt og ikke sulte deg selv. På denne dietten kan du sitte i lang tid.
 Sitter på Hollywood diett bør utelukkes fra kosten til salt, pepper, eddik, olje, smør og alkohol.
 På dagen bør du drikke åtte glass med rent vann.
 Kosthold er effektiv når du sitter på det, vil du være en regelmessig mosjon.
 Dietten i 7 dager. Mat i kostholdet kan endres på vilje.
 Frokosten er den samme for alle dager: 1 kopp te med melk og sukker 1 appelsin eller 1 - 2 epler. Etter 15 minutter på vilje - 1 egg og toast.

 Hollywood Diet Meny


 Mandag
 Middag: 1 kopp grønn te, 15 min - 150-200 gram av noe av kokt fisk, 100 g reddik med sitronsaft, olje-fri.
 Middag: 100 gram kokt kjøtt 1 eggeplomme og 1 ss. l. hakket vårløk.
 Før du går til sengs: 1 kopp skummet melk eller en eple.
 Tirsdag
 Middag: 1 kopp grønn te i 15 minutter - 200 g stuet gresskar, 150 gram kokt leveren.
 Middag: en bolle med salat med friske grønnsaker (kål, tomater, gulrøtter eller rødbeter) med 1 ss. l. vegetabilsk olje, en toast, 1 egg og en tynn skive av kokt kjøtt.
 Før du går til sengs: 1 kopp fettfattig yoghurt.
 Onsdag
 Middag: 1 kopp grønn te i 15 minutter - 1 - 2 tomater, 1 appelsin eller grapefrukt, 200 gram kokt kjøtt på blader av salat.
 Middag: eple eller pære, 30 minutter - 2 hardkokte egg, 2 tomater, toast.
 Før du går til sengs: 1 kopp fettfattig yoghurt.
 Torsdag
 Middag: 1 kopp grønn te i 15 minutter - 200 g kokt kylling, 150g salat savoykål, krydret med sitronsaft, en toast.
 Middag: 50 gram fettfattig ost med en liten grønn løk, paprika og reddiker (valgfritt) og en eggeplomme.
 Før du går til sengs: 1 kopp skummet melk eller en eple.
 Fredag
 Middag: 1 kopp grønn te i 15 minutter - 250 g gulrøtter, rist, 150 gram kokt kjøtt.
 Middag: stekt egg med 1 - 2 egg med friske grønne grønnsaker (agurk, paprika, løk, persille), tomat salat med sitronsaft.
 Før sengetid: 1 eple.
 Lørdag
 Middag: 1 kopp grønn te, 15 min - 150-200 g kokt fisk, 150 g salat, en toast.
 Middag: 150 g kokt oksekjøtt med revet pepperrot på salatblad.
 Før du går til sengs: 1 kopp skummet melk eller en eple
 Søndag
 Lunsj: en kopp grønn te i 15 minutter - 200 g kokt kylling, 100 gram grønn salat med sitronsaft, 1 eple.
 Middag: 1-2 små kjøttkaker, dekket med grønne planter, en toast.
 Før du går til sengs: 1 kopp fettfattig yoghurt eller 1 eple.  




Яндекс.Метрика