Hva gjør kålrot i ernæring og behandling? Hjemland nepe anses Europa. Det antas at hun ble avlet i Sverige i XVII århundre og er en hybrid av nepe kål og ville arter. Foreløpig kålrot ikke liker å lytte til de bøndene som likte de siste årene - i det nordlige Russland under neper bønder viderekoblet felt mer enn poteter og kål.
I kålrot mer næringsstoffer, spesielt mineraler og karbohydrater enn kål og neper kochannogo og inneholdt vitaminer C lagret til våren. Root turnips inneholder proteiner, vitaminer, rutin, stivelse, hemytsellyulozu, fiber, pektin og eteriske oljer. I zheltookrashennыh nepe røtter er karotenoider.
For mat og medisinske egenskaper, er det svært lik neper. Kålrot er anbefalt som en vitamin, vanndrivende, antiseptisk, smertestillende, healing sår. Disse egenskapene brukes i hennes hjerte hevelse, pyelonefritt, laryngitt, hoste alvorlig forkjølelse, astma, søvnløshet. For terapeutiske formål, neper konsumeres rå og bakt i den russiske ovnen. Tørket neper veldig søt og tidligere brukt som en delikatesse.
Agurk. Nyttige egenskaper agurk.
Det antas at en agurk vann. Men dette er ikke sant. Til tross for at agurk er egentlig ca 80% vann, inneholder dette vannet store mengder mineralsalter, nesten alle av dem er konsentrert i huden og i nærheten av det, så rene agurker - så alle disse næringsstoffene kaste og beholde bare vann.
Agurk vurderes som lav-kalori kosttilskudd produkt. Det reduserer dramatisk gastrisk surhet, slik at det er spesielt nyttig for de med økt surhet. I tillegg har agurk vanndrivende og spyler nyrer fine, ikke verre vannmelon.
Veldig nyttig for flere dager i løpet av ferien sitte på agurk kosthold. Vi må spise minst 2 kg Freske agurker en dag og ikke spise salt i disse dager. Hvis du ønsker å spise - spise en agurk. Hvis du ønsker å drikke for å spise en agurk. Og så hele dagen, og ikke bare én, men flere. La oss bare spise et par brødskiver om dagen.
Agurk juice forynger hudceller, så det er en god dag for å tørke ansiktet og halsen sirkel agurk. For denne gang og ikke trenger. Forbereder salater samtidig din favoritt ansikt tørk agurk. For ferie så pomolodshaye at dere kolleger på jobben vet ikke!
Noen ganger, agurker begynner å smake bittert. Årsakene til dette fenomenet florerer. For eksempel sterke svingninger i temperatur på dagtid og om natten (mer enn 18-20 ° C). Langsiktig (over en uke) kaldt vær (dag under 15-16 ° C). Purke og plante agurker på varme senger, og begge problemene forsvinner. Eller ujevn vanning. Dere alle uke på jobb og agurker - å gi, og plutselig varme og tørke stablet allerede kan du gjøre? Og du sår agurker i "Akvadon" eller hydrogel, og problemet heller ikke vil. Det også din feil i utseendet av bitterhet - fattige karer vannes med kaldt vann, og de liker ikke. Følelser av bitterhet oppstår når agurkene øker konsentrasjonen finnes i frukt kukurbetatsyna. I seg selv er det fantastisk, som har evnen til å begrense veksten av kreftceller. Så bitter agurk og dens fordeler. Det finnes måter å redusere bitterhet bestefar - agurk avling tips, som var en "hale" (dvs. stengel) og gni skivene hverandre.
Ett av de områdene av avl agurk - bare redusere konsentrasjonen og med lage varianter og hybrider ikke kukurbetatsyna. Så agurker uten bitterhet vil miste en av sine viktigste egenskaper. Men det er en annen trend - etableringen av hybrider og varianter som er resistente mot alle typer værforhold. Det er sikkert mye mer attraktivt.
Og det er ingen bruk for denne elskede vegetabilsk ingen kontraindikasjoner, bortsett betydelig redusert surhetsgrad i magesekken. Ja, nesten glemte jeg å fortelle mer om en eiendom agurk. Det har febernedsettende effekt. Så hvis feber, deretter spise agurker, ikke bare for clutchen medisinering.
Enhver
agurksalatOg kalde supper og suppe sannsynligvis alle vet hvordan de skal gjøre, så jeg vil ikke føre dette velkjente oppskrifter, men oppskrifter med alle slags nyanser, noen ting aldri fortelle.
Hva du trenger å spise for å popravlyatysya? Bare misunnelse er når du ser hvordan Tanya dyttet en sjokolade, kake og iskrem, og med alle kaloriene et sted forsvinner, hvis de ikke var!
Og bør du spise fersk bun som midje flyter alt
Aktiviteter fåfengt, og generelt ikke ønsker å leve
Og der, spør jeg, rettferdighet? Hvorfor ett - alt mens andre ikke gjør? Hva nå er ikke i det hele tatt? Men hvem trenger en halv sulten?! God mat er kjent for å være oppløftende. Og med hennes venner kult å sitte på en kafé og spise deilig iskrem, og bursdager ønsker å prøve den andre fantastiske fruktkake med sjokolade laget
Få av oss i stand til å gi opp disse små gledene som lyser hverdagen. Som de sier, vi lever en gang. Så, aldri gå sulten og sint på hele verden? Det er lite sannsynlig at du vil like det
Derfor tilbyr vi deg noen ideer om hvordan du kan gå ned i vekt uten at det går magen og nerver.
Etter den foreslåtte diett, som faktisk en diett - er det vanskelig å ringe. Etter fire dager med maten du aldri føle sult!
Hemmeligheten er enkel: spise druer! Selv advarte oss om at druene - er ondt, det er svært kalori, men i dette bær inneholder vitamin C, som stimulerer stoffskiftet og hjelper deg ned i vekt. Druer - et flott verktøy for dette!
Grape Diet
Dag 1 Frokost
Havregryn med epler og druer
Forbereder det enkelt: eple vask, vask og skjær den i to. En halv terninger, blandet med fettfattig yoghurt (150 g) og tilsett 1 ss. l. havregryn, dynket kveld kokt vann. Dryss topp solsikkefrø eller sesamfrø, satt i grøt 50 gram mørk druer, halvert og den andre halvparten av eplene, rist.
Middag
Salat med druer og kokt kjøtt
Ta 100 gram gresskar papirmasse og squash, kuttet i terninger og stek i 1 ss. l. smør. På en plate sette gresskar og squash halvert 100g av druer og bladene svaiende salat.
Forberede saus: olje igjen fra steking gresskar og squash, hell 50 ml grønnsaksbuljong (5. L.), Legg 1/2 c. l. eddik, 7 t. l. sennep og krydder gni på salat drysset med valnøtter på toppen. Serveres med 50g av mager kokt kjøtt.
Middag
Kyllingbryst med fruktsalat
150g kyllingbryst fileter (1 stk) stekt i 1 ss. l. vegetabilsk olje i 5-7 minutter på hver side, på slutten skropy sitronsaft.
100g søte mørke druer skåret i halvdeler, eple rens og skjær den i biter, legg 50 gram ananas. Bland 1 ss. l. sitronsaft og 1 ss. l. kokt vann, felt grønnsaker, rør igjen. Kjøtt sette på en plate med salat.
Dag 2 Frokost
Yoghurt med druer
Bland 150 gram druer med 200 ml yoghurt, tilsett sitronsaft 72.
Middag
Ris med reker og druer
50 gram ris påfunn i usaltet vann. 100 g Cut druer i to og legge til ris. Pillede reker (50 g) yngel i en time. L. vegetabilsk olje, salt, pepper og undervist i fig.
Middag
Poteter med grønnsaker
En gulrot, en potet tuber rens, vask og kutt i terninger. En løk og en fint kuttet selleri stengel. Ha alle grønnsakene i en gryte, hell en kopp grønnsaksbuljong og dekke kadaveret under 15 minutter, fem minutter til kokt tilsett 1 laurbærblad. Tilsett salt og pepper etter smak.
Vask og vil kutte en haug med persille, legge til grønnsaker. Når du spise alt, kan du underholde deg selv 100 gram druer.
Dag 3 Frokost
Mahmood med ost og druer
En bran muffin Skjær i to og smøre et tynt lag sennep. På toppen lå et stykke myk ost. På bun spise 100 gram druer.
Middag
Fisk med kål, druer
1 løk skåret i små terninger og stek i 1 ss. l. olje til gjennomsiktig, tilsett finhakket 100g pre-kokt kål og en laurbærblad. Rammer lokket i 15 minutter. To stykker av fisk uten bein 100 gram salt og rulle ut i et rør, sette kål med druer halvert. Rammer 10 minutter. Du kan pepper hvis du vil.
Middag
Gelé med druer og epler
Hell gelatin polpaketyka liten mengde kokende vann i ca 1 time. Blande og oppvarme 100 ml drue og eplesaft 50 ml løsninger av en blanding av saft gelatin i vannbad. Fracture blanding i koppen og avkjøl. Halvdeler lys drue bær benyttet i en kopp semi-zastyhshym gelé. 2 Skjær eplene i tynne skiver og legg på toppen av gelé. Når det stivner helt, lavere for en andre kopp varmt vann og en Flip det til plate. Dekorere gelé druer og epleskiver.
Dag 4 Frokost
Brød, ost og druer (gresk frokost)
1 brødskive Spre et tynt lag med cottage cheese. 7 bunt med vårløk vaske, hogge fint og dryss sandwich. Salt og pepper. På sandwich kan spise 100 gram mørk druer.
Middag
Pannekaker
Som en keramisk bolle, slå 1 egg, tilsett 73 kopper vann og 4 ss. l. mel, bland godt, for å unngå klumper. Stek kakene på varm panne, smurt 2 ss. l. smør. Bland 80 g ost og 1 ss. l. mineralvann, tilsett 100 g vasket og kuttet i halvdeler druer. Måte ost og drue vekt pannekaker og dryss med kanel (ta det så mye som får plass på tuppen av en kniv).
Middag
Tyrkia med ris
50 gram kalkunbryst skåret i tynne strimler og stek i vegetabilsk olje. I saltet vann i 5 minutter koke brokkolibuketter og finhakket 100g gulrøtter. Sopp (5 stk.) Promotional og halvert. Alle grønnsaker legge til pannen med kjøttet. Hell 100 ml buljong der kokte grønnsaker og kadavre under tak i 10 minutter. Tilsett litt mørke druer, vasket og skåret i to og tre. l. rømme og mix. Sette på en plate lysbilde 2 ss. l. forkokte og vasket ris sammen - kalkun kjøtt med grønnsaker.
For fire dager kan du miste noen få pounds! Hvorfor? Det er enkelt: det er en regel. Hvis du er moderat i å spise riktig og harchuyeshsya da lett gå ned i vekt, uansett hva diett følges!
Ikke misunne Tanya med hennes kaker og bakverk. Fordelene med slik mat - nok til å sverge, og selv tannproblemer fra søt start. Og Tanya heldig fordi nå akselerert hun metabolisme og energi hun bruker mer enn den mottar. Men hvis det fortsatt ikke vil se etter seg selv, vil noen år uunngåelig møte problemet med overvekt og alle andre konsekvenser.
Forresten, ikke altfor zahoplyuysya dietter! Bare spise godt, slik at du ikke kaster ingen tårer og ingen bebreide meg selv for fråtsing. Tenk selv: fylt med magen allerede, og ønsker ikke noe, bare tanken - noe som ville kollapse å gjenopprette. Et liv så mye interessant! Mens du skal ligge på sofaen og dovent rote knappen panel, går glipp av en rekke hendelser.
Videre deg - stilig moderne jente, som ikke burde bli oppløst. Ingenting!
