I dagens verden, er vegetarianisme stadig mer populært og populært. De viktigste årsakene til vegetarisme er human, og som mange tror at det å være vegetarianer, de er friske og kan forebygge mange sykdommer.


Fordeler og ulemper med vegetarisme


 Delvis har de rett. Bare denne dietten vil være veldig nyttig hvis vegetarianere ikke vil gi opp meieriprodukter og egg inneholder protein, vitamin B12 og kalsium, som er svært nødvendig for kroppen. Det skal bemerkes at vegetarianere er mindre utsatt for sykdommen. I vegetarianere lavere risiko for hypertensjon, hjerte - og karsykdommer, diabetes og nyrestein og galleblæren.
 Ved å konsumere frukt og grønnsaker i store mengder, de får mye av vitaminer og mineraler, er det forebygging av kreft og styrker immunforsvaret. Blant annet vegetarianere tror at å spise kjøtt fører til mye skade på vår helse. Således fettet som inneholdes i kjøtt, medvirke til akkumulering av kolesterol, noe som kan føre til aterosklerose og hjerteinfarkt.
 Også, kvaliteten på kjøtt, som selges på hyllene, være veldig mistenksom. Det har blitt observert mange tilfeller hvor forurenset kjøtt som selges sykdom.
 I stedet for kjøtt vegetarianere spiser mye korn, for eksempel bygg og havre. Det bidrar til å redusere kolesterolnivået i blodet. De spiser også mye grønnsaker som inneholder fiber, som også er en kilde til helse og velvære.
 Men ingen diett kan være ideelt. Så i vegetarisme har sine ulemper. Først kan strengt vegetarianisme, og nektelsen av meieriprodukter, egg og ost føre til alvorlige helseproblemer, som disse matvarene inneholder mange enzymer i kroppen trenger.
 I samme kjøtt inneholder mye jern, som er lett absorberes og avvisning av hans sykdom kan utvikle for eksempel jernmangelanemi. Som vi alle vet, er fisk en rik kilde til ulike næringsstoffer. Den inneholder en stor mengde lett fordøyelig protein, mineraler, vitaminer og flerumettede fettsyrer.
 Alle disse stoffene er også svært viktig for normal funksjon av menneskekroppen. Også disse stoffene spiller en viktig rolle i vårt utseende, som fett som finnes i fisk er veldig bra for hud og hår. Et annet negativt punkt er at fiber hindrer absorpsjon av proteinet. En proteinmateriale for vev celler og organismer. En rik kilde til protein - kjøttet.
 Folk som følger vegetarianer høyere risiko for grå stær. Tilsvarende observerte de clouding i øyet linsen.
 Hold strengt vegetarisk kosthold er ikke anbefalt for folk overført operasjoner. Siden de trenger vev gjenfødelse, og proteiner som finnes i kjøtt, fremme rask utvinning. Også, ikke gi opp kjøtt for gravide og ammende kvinner. De foretrekker mye deres barn fordi de trenger å mate kroppen din med masse nødvendige stoffer som finnes, som kjøtt og grønnsaker og frukt.
 Derfor bør du alltid lytte til kroppen din og gi ham det han trenger. Hvis du gjør bli vegetarianer, men du konstant ubehag, bør du droppe ideen om vegetarisme, da det kan føre til alvorlige konsekvenser.
 Mange kvinner ser etter ulike måter å gå ned i vekt. De leser magasiner, annonser og kunngjøringer. Noen er på ytterpunktene - svelge tabletter daglig haug.


Er det mulig å gå ned i vekt i en uke?


 Det er interessant at alle reklame mirakel piller vanligvis lover det samme. Men, dessverre, resultatene ikke gi.
 Forstå, kjære kvinner, hvis du fikk av naturen har en svært svingete form - så ingen skade du oppnår noe. Og skape et problem ved bruk av tabletter er ikke nødvendig.
 Naturen selv er tenkt. Så hva gjør man?
 Her er en enkel metode. Men vær advart, en uke du har legge ned 20 pounds, vil miste vekt gradvis og vekt vil bli sikret. Etter mitt råd, vil du ikke skade din helse. Kosthold er en næring hver dag. Ikke gi opp din favoritt mat.

 Tips №1. Hver morgen suppe. Jeg forstår, blir lei, men du ønsker å gå ned i vekt! Jeg tror vi bør minne om at mengden av mel som du absorbere hver dag bør bli betydelig redusert. Selvfølgelig kan du spise en cookie, bare midt på dagen når du er aktiv.

 Porada№2. Spise alt du vil, men deler halvere. Den vanlige batch av favoritt retter dividere med to og spise to ganger. Så kan du få en flott vane.

 Porada№3. Hvis du forbereder grøt eller poteter, gjøre mer og salat. Portia sette dem som følger: en del til to deler havregryn salat. På samme tid, og vitamin tilførsels påfylling. Salat dressing olje.

 Porada№4. Til middag kan du unne deg eller eple apelsynnoy. Hvis du ønsker å forberede en lett salat. Det viktigste å konsentrere seg om hvilken dag du skulle spise. Vennligst vurdere dette normalt.

 Porada№5. Kjære damer, dine menn er geiter og kål er ikke mye stretch. Hvis den elskede anser ikke det nødvendig å støtte deg, ikke tving den. Det er du problem med å være overvektig, ikke i det. Og til slutt, trenger du ikke vil, før eller senere kjæresten din (mann) begynte å gå "middag" for en annen kvinne. Han var sikkert veldig hyggelig å forstå hva du prøver for det, men mye hyggeligere å vite at du liker og slikt.

 Rada№6. Hvis du allerede har oppnådd et godt resultat, tror ikke at hvis du begynner å spise igjen store mengder, vil alt være på plass. Kilo har evnen til å få!

 Til slutt vil jeg minne deg på at ingen mann vil bli henrykt med overflødig kostlyavosty. Fin rumpe og bryster ennå ingen redd. Hoved betimelig fjernet derfra ekstra pounds.
 Vokse tynn helse! Glede deres favoritt vakker figur og være alltid attraktivt!  
 For å oppnå idealvekten på ulike måter, men det enkleste og effektiv - og drikker god te og eliminere all skadelig og søt. Te bidrar til å bedre absorbere og prosess mat, ikke sant "forsinket", akselererer intestinal motilitet, nærer kroppen med vitaminer og mineraler, renser blodårene, forbedrer den generelle helse, hukommelse, syn, hud tone og bidrar til å forbrenne fettreserver er akkumulert. Dette er sakte, men sikkert.


Slanking te: Oppskrifter


 Regel slanking ved hjelp av te - drikke en dag for to liter. te - en art eller variasjon. I dette tilfellet, bør du ha tre hovedmåltider uten vekt på fet og søt.
 Hver av de tilbudt drinker - et prinsipp. Men de gjør oss slankere.
 Kald te
 Grønn te med mynte - for en flat mage
 Hva det er bra.  Grønn te polyfenoler urezonyvayut appetitt og ikke akkumuleres i fettcellene. A mynte essensielle oljer motvirke slike problemer som oppblåsthet.
 Hvordan Cook . Hell fire poser med grønn te 1 liter kokende vann, la stå 5 minutter. Fjern posene, tilsett 1 ss. en skje med lønnesirup og sette ostudzhuvatysya. I mellomtiden, kutt eller Riv to kvister mynte og legge dem til te før servering.
 Mate med bær - for elastisk hud
 Hva det er bra.  Alle vet at dette te er rik på vitamin C, som gir betydelig forbedret fettforbrenning. Men det er ikke alle vet at kompis bidrar også til å styrke huden, noe som gjør det mer elastisk, spesielt på magen og lårene.
 Hvordan å lage mat.  Hell 3 ss. teskje 1 liter kokende vann, la stå i 5 minutter Sil og avkjøl. Tilsett 100 ml sitronsaft. Mos 100g noen tinte bær, finhakk 2 sprigs av sitronmelisse og satt i te. Tilsett litt honning.
 Svart te med ingefær - for stoffskiftet
 Hva det er bra.  Finnes i svart te koffein fart på stoffskiftet og øker kaloriforbruk. Tilsvar gyldig og ingefær - det øker kroppstemperaturen, og kalorier forbrukes mer og mer.
 Hvordan å lage mat.  2 ss. skjeer av svart te og 15 g finhakket ingefær helle 1 liter kokende vann og la stå i 3 minutter. Deretter press og kjølig. Du kan legge til 100 ml ferskpresset appelsinjuice.
 Varm te
 Svart te med chili og rosmarin - for å brenne kalorier
 Hvordan er det god . Krydret chili pepper og rosmarin øker energiforbruket i kroppen. Kalorier smelte lett på øynene!
 Hvordan Cook . Fjerne korn fra en chili pepper og skjær den i sirkler. Gni hendene i 1-2 kvister rosmarin, chili og bland med 15 i. skjeer av svart te.
 Hell 500 ml varmt vann og la stå i 3 minutter. Sil og drikke varm.
 TEA med krydder - for godt fordøyelses
 Hvordan er det god . Eteriske oljer stoffskifte - og vi mister vekt!
 Hvordan Cook . 1 t. Spoon fennikelfrø, en stjerneanis 1/4 kanelstenger 1/4 t. Spoon av gurkemeie hell 500 ml kokende vann og la stå i 5 minutter Strain og drikke varm.  
 Persille - krydret, vegetabilsk flerårig plante av familien Umbelliferae. Vokse overalt. Persille krever ikke spesiell omsorg, kulde-bestandig, tåler frost til -8 grader, har en behagelig smak og aroma, god mat, medisinske og kosmetiske egenskaper. Hjemland persille anses Middelhavet, først begynte å dyrke sine gamle grekerne i antikken.

Nyttige egenskaper av persille


 Persille noen ganger stylet, krøllete persille, persille grønnsak. Den er delt i blad og rot. I arket bare spiselige blader, roten for mat bruk blader og røtter. I det første året med vekst i persille dannet basale bladene - socket, hvor opptil 150 blader. Blomstrende persille i det andre året av livet i juni og juli, blomstene i hennes lille grønne og gule. Perioden med modning frø av persille er i juli og august. Modne frø er grå-brun farge og karakteristisk lukt.

 Vitaminer og mineraler persille

 I en behagelig smak og aroma persille sjenerøst utstyrt med vitaminer og mineraler. Den inneholder vitamin C, A, v1v2 B9 - folsyre, som normaliserer sirkulasjonssystemet. Fra mineralsalter i persille inneholder kalium, magnesium, jern, og flavonoider, flyktige, inulin, mirystytsyn. Mirystytsyn hindrer dannelse av ondartede svulster, inulin sliter med sykdom i bukspyttkjertelen, pankreatitt og diabetes.
 Innholdet av vitamin C (askorbinsyre) er en krydret urt leder blant grønne grønnsaker og frukt. Vitamin C i persille enn i sitroner, appelsiner, mandariner. På 50 gram persille blader inneholder det daglige behovet for vitamin C. Karoten i persille samme som i gulrøtter. Derfor er det ikke for ingenting som heter sanne skatten persille vitaminer.

 Den helbredende egenskaper av persille

 Persille øker appetitten er en god anti-inflammatorisk, analgetisk, hemostatic, sårheling agent. Den har også en vanndrivende effekt. Buljong av hage greener drikke ødem, rizyah smerter, kramper, malaria, menstruasjonsforstyrrelser, oppblåst mage. Persille juice lindrer kløe fra insektbitt.
 Persille har evnen til å gjenopprette makt, er det bra for de metabolske prosesser i kroppen øker sin beskyttende funksjon. Den brukes i infeksjonssykdommer, nervøsitet, fedme, prostata, med økt svetting. Den har en terapeutisk effekt på nyrer, mage-tarmkanalen, urinblæren. Saften fra bladene av persille og nyttig i hjertesykdommer, reduserer det også blodsukkeret, noe som er svært viktig for personer med diabetes.
 Persille fjerner uønsket pust og styrker tannkjøttet. Tilstedeværelsen av et stort antall av hennes betakaroten hjelper det til å kunne håndtere nedsatt syn. Felles bruk persille med gulrot juice en måned gir et positivt resultat. Persille kjøttkraft kan brukes i kosten for blunting sult, en halv kopp buljong i 2 timer nok til å ikke føle deg sulten. I det 19. århundre, forskere fra persille frø fått legemidler som ble brukt for dysmenoré, nervesmerter og malaria.
Nyttige egenskaper av persille


 Buljong med persille

 En spiseskje hakkede persillen brygget 200 ml kokende vann og kok i 1 minutt. Deretter fjerne fra buljong brenner og gi det å sette mot i 30 minutter. Suppen er filtrert gjennom cheesecloth eller en fin sil. Hans ta 2 spiseskjeer før måltider tre ganger om dagen.
 Buljong kan tilberedes i en termos. På denne måten brygget avkok for behandling av blodårer. Ta 40 gram hakkede persillen, sovner i en termos, hell kokende vann og venstre over natten, mengden av vann i en slik brygging spiller ingen rolle, men vi må huske at drikke et avkok av hele vil ha en liten pause i mottak. Neste dag anstrengt kokes delt i 8 deler og drikke hver halve time. De drikker det gjennom et sugerør for å unngå å skade tannemaljen. Denne prosedyren gjør ikke mer enn en eller to ganger i året.
 Å forberede avkok av røttene av persille ta 2 ss knuste røtter, brygget med kokende vann (200 ml). Gi buljong koke og brygge minutter en time. Anstrengt kjøttkraft tatt før måltider 1-2 ss. Dette avkok er nyttig for å styrke immunforsvaret, behandling av øyesykdommer, anemi, malyaryyah, prostatitt, flatulens, fordøyelsesbesvær.
 For kjøttkraft av persille frø ta 2 til 3 teskjeer knuste frø, hell kokende vann - 200 ml buljong insisterer 10 til 15 minutter ved hjelp av et vannbad. Vannbad må kokende buljong ikke, og vansmektet. Med denne metoden for matlaging persille frø beholde alle næringsstoffer. Når suppen er avkjølt, er det filtrert. Ta avkok 5-6 ganger om dagen for en spiseskje. Dette avkok er nyttig i tidlig overgangsalder, hypomenoryah.
Nyttige egenskaper av persille


 Infusjon av persille frø

 Å forberede ta en teskje av frø av persille og et glass kokt vann postyhla. Frø helle vann, legg på et lunt sted i 6-8 timer etter infusjon. Klar ekstrakt føres gjennom gasbind for å rense ut frøene. Infusjon tatt hver 2 timer til 1 spiseskje.
 Infusjon av persille frø er anbefalt å drikke for å øke appetitten, forbedre fordøyelsen prosesser, lindre muskelkramper. Det er nyttig i strid med leveren og galleblæren, gallesykdommer. Drikk det og betennelse i blæren, nyresykdom, nyrestein, ødem assosiert med hjertesykdom, hevelse i magen.
 Til tross for de verdifulle medisinske egenskaper av persille, har det kontraindikasjoner for bruk. Den kan brukes til medisinske formål i løpet av svangerskapet på eventuelle vilkår. Persille buljong kan provosere abort. Det er også kontraindisert ved akutt glomerulonefritt take, blærekatarr, urinsyregikt.

 Høsting persille

 Forberedelser persille for medisinske formål kan praktiseres fra vår til sen høst. Skjær persille over 2 cm. Fra bakken, vasket, gi vann til å renne og finhakket. Stable persille tynt på pre postelennuyu papir. Tørr persille anbefalt i rommet der du spiser ventilasjon.
 Persillerøtter høstes før den første frosten i høst. Grave røttene fra grunnen av lastebil, vasket, ryddet. Som en del av forberedelsene er fullført, blir røttene kuttet i små biter og tørket i solen eller i ovnen ved lav temperatur. Gode ​​tørkede røtter ikke smuldre og bryte. Persille frø begynner å høste fra forfallsdato.

 Bruken persille i kosmetikk

 Persille brukes til kosmetiske formål på grunn av sin bleking og anti-aging egenskaper. Det er lagt til ansiktsmasken som blekemiddel. Buljong persille godt rengjort daglig hud. Det hjelper med problemet med fregner. Imidlertid gir kjøttkraft ikke bare whitening effekt, men gir glans huden og gjøre den yngre.
Nyttige egenskaper av persille

 Maske for fet hud. Kokt i persille smuler blandet med Hercules til en jevn røre. Hercules også pre-malt i en kaffekvern. Den resulterende slurry brukes jevnt til ansiktet etter 15-20 minutter og fjern med en fuktig klut og varmt vann. Etter kosmetiske prosedyrer tørk ansiktet stykke is, er det kjøttkraft persille.
 Maske for tørr hud. I lav-fett ost persille kjøttkraft er lagt slik at en tykk pasta. Masken påføres jevnt på ansiktet i 15-20 minutter og fjern med en fuktig klut og varmt vann. Etter dette kosmetiske inngrepet blir brukt til ansikt nærende krem.
 Nakke og bryst gjøre maske med persille og melk. Hell hakket persille later lite melk, den resulterende slurry jevnt fordelt over serviett og sette den hals og nakke i 15-20 minutter. Så det anbefales å påføre huden nærende krem.
 Persille er også brukt i hårpleie som opolaskyvayuscheho midler. Persille buljong gir håret glans og styrke. Infusjon av frø av persille i olivenolje eller vodka kur skallethet, gnir den på plass på hodet, noe som er et problem. Lotion med persille sliter med fett hår. Årsaken til fett hår er økt talg ekskreter kjertler og lotion normaliserer det. For å forberede lotion vil trenge 20 gram persille - grønne og en kopp vodka. Lotion ren for to uker på et mørkt sted, nastoyavsya det. Deretter 2-3 ganger i uken gni det inn i hodebunnen.

 Bruken persille i matlaging

 Med sin krydret aroma og behagelig smak persille brukes i matlaging for å gi retter en spesiell smak. Hun krydret retter av kjøtt og fisk, legge den til salater. Ofte er det brukt som en dekorasjon av retter. Nyttig legge persille til cocktails. I maten kommer og røtter, men persillerot.
 For høsting persille i vinter greener er vasket, la tørke, klippe, spredt tynt på papir og tørket i et tørt mørkt sted, kan tørkes i ovnen med ventilasjon ved den minste temperatur. Persille kan lagres i fryseren, hvor det opprett lang smak og nyttige egenskaper. Før frysing persille vasket, lov til å tørke godt ut. Deretter ble det kuttet som er lagt i en plastpose og legg i fryseren.




Яндекс.Метрика