Ungdomstiden kalles transitive god grunn. Restruktureringen av kroppen, hormonelle endringer, endre stemmen, er det sekundære kjønnskarakteristika. Noen ganger kan en jente som som barn ble ansett som "donuts" plutselig legger og faller i vekst. Tenåringer har en tendens til å oppleve på grunn av overvekt, og på grunn av underskuddet. Å være sårbare og emosjonelle gutta begynner fornærmet av vitser fra kolleger om deres utseende. Jenter ønsker å kjøpe mer feminin form, bli kvitt tenårings klossethet, og guttene - for å få muskelmasse. Hvordan du kan hjelpe dem råde som ønsker å få vekt tenåring?
 Oppskriften først, få testet
Foreldre som oppriktig ønsker å hjelpe sine barn som er i ungdomsårene, bør tenåringer gis til legen. Kanskje det var en mangel på vekt på grunn av sykdommer i magen, noe endokrine lidelser. Enkle råd for å øke porsjoner og kalori måltider ofte vise seg ubrukelig. Dessverre, de high school barna ta mye av sykdommer som er forbundet med konstant snacking junk food og stillesittende, stillesittende livsstil. Og jenter som ønsker å ligne tynne modeller, redusere sultestreik i en kult, verkende anoreksi. Hvis vekttap - en konsekvens av sykdommen, er det første du trenger å kurere den underliggende sykdommen.
I ung alder tenåringer har en tendens til å tro myndigheter er ikke deres foreldre, og "cool" jevnaldrende. Hvis plutselig din sønn eller datter begynte å dramatisk ned i vekt, tenk på det: vises ikke i deres miljø fremmer noens Drugs Rus (og dette inkluderer og "gress" og amfetamin) påvirker utseendet. Og vanlige sigaretter gjøre stor skade. En tenåring som røyker mye, drops.
 Oppskrift to: riktig ernæring
Hvis legen ikke er funnet i noen tenåring alvorlig sykdom som ville føre til vekttap, så bør gjennomgå ditt barns kosthold. Mens i skolen, gutter noen ganger nekter full lunsj i skolens kantine. Hvem vil erstatte ham chips eller pølser, og den andre foretrekker å sulte. La barns kosthold være næringsrik mat som gir ham med de nødvendige vitaminer og mineraler. Mer protein, fiber og karbohydrater bør spise en tenåring som ønsker å få vekt og få en god figur. Siden fett må være forsiktig. Mat skal være høy-kalori, men ikke fettete. Her er produkter som må være tilstede i kostholdet til en tenåring nesten hver dag:

1.  Kjøtt. Tenåringer ønsker å være uformell og skiller seg ut fra mengden. Derfor, de ofte faller i ytterpunktene, avviser sedvanlig livsstil og selv mat. Men vegetarianere bør komme gradvis og ikke i vekstperioden, når det så nødvendig essensielle aminosyrer som inneholdes i kjøtt! Supper i kjøttkraften skal også være på bordet.
    Tørket frukt og nøtter. Tenåringer liker ikke maten i spisesalen, og han ønsker ikke å spise det? La ham ta med små poser med nøtter, rosiner, svisker og tørkede aprikoser. Mellow, nøtter og tørket frukt nok kalorier og nyttig.
    Fersk frukt og juice. Tenåringer trenger vitaminer og ulike mineraler som vil stimulere mental og fysisk aktivitet. Hold barnet ditt hver dag spiser frukt og drikker juice, kjøpte dem i skolens kafeteria eller ta med seg til skolen. Men med juice må også være forsiktig. Disse juice tilbys i tetra-pakovskyh pakker i butikkene heller skadelige enn nyttige, fordi de ikke inneholder noe naturlig.
    Paps. Gutta som tjenestegjør i hæren, raskt økende vekt, fordi hæren nåværende diett av grøt med smør. Så du ofte lage deilige måltider og kalorier i melk.
    Fisk. En organisme som vokser, nødvendige og fiskeretter. Et barn som lider av mangel på vekt, kan du koke fisk fett varianter.
    Ost. Tenåringen vokser raskt fordi det krever kalsium.
    Oppskrift av den tredje, flere idretter, mindre internett!
   Barnet sitter på internett døgnet rundt, entusiastisk snakker sosiale nettverk eller spille ulike "Shooting"? Ikke bli overrasket over at han hadde ingen matlyst. Vende seg bort fra World Wide Web tenåring, og inviterer ham til å melde i sportsdelen, ta en joggetur, gå mer. Sport sunn appetitt vil returnere og etablere metabolisme. Og mager ung mann plukker raskt vekt og vokse litt muskler. En jente kan gi råd klasser sports dans, aerobic, snart å kjøpe en vakker kvinnelig figur.
    Oppskrift fire: Serve eksempel!
   Barn har en tendens til å vedta en livsstil som fører foreldre. Når du ikke går glipp av rozluchayetesya, må du skjelle et barn for tidlig å røyke? Hold deg verdig liv og være et eksempel for sin sønn eller datter. Forklar at du kan gå opp i vekt, spise næringsrik mat i stedet for kaker og kake med rik krem ​​eller pølser.
   Hold alltid ungdoms og ros! La ham se fremover optimistisk. Gutter og jenter i en slik sårbar alder for å være trygg på sine evner til å forstå at deres utseende (og vekt også) kan og bør korrigeres.  

Galleblærebetennelse kalt inflammatoriske prosesser i galleblæren. Årsaken til inflammasjon kan få en tarminfeksjon som overføres fra blodet og gallestase i blæren. Det særegne ved denne inflammatorisk sykdom er å redusere utskillelsen av galle som trengs for fordøyelsen, henholdsvis for å unngå komplikasjoner diett pasienter kolecystitt bør nødvendigvis bli revidert.
Hvis du er diagnostisert "kolecystitt", så vær oppmerksom på at hvis du følger en streng diett, så i hvert fall prinsippene for god ernæring, må du gjennom hele livet. I remisjon litt utvide listen over tillatte matvarer er tillatt, men du kan gjøre det nøye, men fortsatt i stor grad nødt til å nekte deg selv. Hvis sykdommen ikke er i gang, så i mange tilfeller til forbedring av pasienten alene vil være nok mat og kosttilskudd behandling av fytoterapeutiske kurs uten å ta narkotika.

Generelle regler måltider med galleblærebetennelse
Hovedregelen for å huske de som lider av kolecystitt - er å spise små porsjoner av å holde et lite intervall mellom dosene. Det beste er om intervallet mellom måltidene ikke vil overstige tre til fire timer. Pasienter som ikke kan disiplinere deg selv, leger anbefaler behandling med permanent make måltid tid for ikke å fjerne seg fra planen. Hyppige måltider i en liten mengde galle vil ikke stagnere fordi den bare strømmen av mat i denne modusen kan betraktes som en cholagogue.
På den måltider bør være forskjellige fra hverandre. Det beste alternativet for leger forsikring - de tre tradisjonelle måltider, svært tett - frokost, lunsj og middag, samt to mindre tette måltider på intervaller - lunsj eller lunsj og ettermiddagste. Dette er avgjørende for å unngå overspising og misbruk konfekt - dette kan føre til galleveisspasmer og økt smerte.
Tillatte matvarer med galleblærebetennelse
Hvis du er diagnostisert "kolecystitt", så bør du fokusere på å redusere kolesterol matvarer. Blant disse produktene - ulike korn, kvalitet vegetabilsk olje (helst olivenolje kaldpresset), fisk og nøtter. I prinsippet kan nyttige produkter til pasientene være nesten hva som helst. Det viktigste at de ble skikkelig forberedt og tatt i moderasjon. Men skadelige produkter bør utelukkes fra kostholdet helt, forresten, ikke bare redusere de negative effektene av kolecystitt, men også bidra til forbedring av hele organismen.
Nedenfor er en liste over produkter der bruken er tillatt for kolecystitt:
magert kjøtt kokt eller dampet - dress kylling, biff, kanin;
meieri pølser og kokt pølse (i små mengder, foretrekker kvalitet);
supper og porridges fra ulike korn - havre, bokhvete, ris, erter;
supper vegetabilsk buljong, nenavarystыy suppe, bakt retter og stuede grønnsaker og frukt;
kokt pasta og poteter;
frisk frukt og grønnsaker og mat med dem;
kjeks (tørr), og rug kli, brød, kjeks;
egg (helst i form av omeletter Hvis hardkokt, så ikke mer enn en dag.);
meieriprodukter (gjæret bakt melk, fettfattig ost, sopp, ost, milde varianter);
sunt fett, vegetabilsk beste kvalitet. Som for animalsk fett er tillatt å bruke smør med måte;
Drikkevarer er beste naturlig juice, frukt fersk og tørket frukt og bær, grønn te;
Regelen kreves bruk av rike mineralvann sulfater.

Forbudte matvarer med galleblærebetennelse
Siden diett er sterkt anbefalt å utelukke produkter som kjennetegnes ved at den inneholder et stort antall av mettet fett. Dette betyr at all skadelig mat fra gatekjøkken, stekt i en gryte med kjøtt og poteter, og kjøttprodukter bør forsvinne fra kjøleskapet alltid. Slike matvarer kan forverre sykdommen og hjelpe overgangen fra akutte sykdommer til kronisk.
Blant de produkter som dramatisk stimulerer galle sekresjon, og følgelig er farlig og derfor forbudt for kolecystitt følgende:
alkoholholdige drikker;
krydret krydder og hvitløk, løk og reddiker;
stekt mat;
syltet, røkt, hermetisert, syltede produkter;
fett kjøtt, kjøttkraft, fett;
meieriprodukter med høyt fettinnhold (rømme og fløte);
fet fisk;
Melprodukter, sjokolade, iskrem;
brus, sterk kaffe;
mat fra gatekjøkken.
Ernæring ved akutt og kronisk kolecystitt
Dietten i forskjellige former av sykdommen er forskjellig.
Derfor bør den akutte sykdomsforløpet i de tidlige dager være mulig å redusere belastningen på fordøyelsessystemet, så den første dagen bør begrenses kun nyttige drinker, og i de følgende dagene, kan du skrive inn most måltider. Bare ti dager pasienten kan gå på en medisinsk bord nummer fem.
I den kroniske formen heller følge de ovennevnte råd om kosthold.