En av de mest populære og de mest populære dietter - mutter. Tross alt, disse fruktene er tilstede slike vitaminer som A, E, P og B, og forskjellige sporelementer: jern, magnesium, kalium, natrium.


Nut Diet for vekttap


 Hvis betydelige helsemessige problemer der, kan du bare prøve å arrangere en fastedag, spise noen nøtter. I løpet av dagen, du bare spise nøtter i mengden av 100 gram. Du kan drikke flere kopper grønn te.

 Et stort antall av nøtter dårlig absorbert, så ikke ta mer enn 100-150 gr. per dag. En annen verdt å merke seg at ristede nøtter lettere å fordøye.

 For de som ønsker å gå ned i vekt, er det flere alternativer valnøtt dietter.

 Det første alternativet er enkel. Under frokosten legger du 2-3 noen nøtter i kokt grøt.

 Neste tre dagers diett vil hjelpe deg å bli kvitt 04:57 ekstra pounds. Med bruk utelukker følgende produkter: sukker, salt, diverse krydder og selvfølgelig alkohol. I løpet av dagen du spiser på denne måten: kokt fisk eller kokt kylling - 100g. Grønnsaker - en tomat eller en agurk, 50 oz. noen nøtter, helst rå. Drikk for diett grønn te kan eller ikke-kullsyreholdig mineralvann.

 En god måte å gå ned i vekt er fem mutter kosthold. Det vil tillate deg å bli kvitt 0. 5 til 1 kg. per dag. Ved produktene som er beskrevet i tre dagers diett, legger du melk eller melkeprodukter, i mengden av 100 ml

 Mest effektivt for vektreduksjon, Peanut ti dagers diett. Dens viktigste funksjon er at fra kostholdet helt utelukke kjøtt- og fiskeretter. I løpet av dagen, spiser dette: frokost 1 eple, 3-4 valnøtter (eller andre) nøtter og 100g. ost. Til lunsj, de samme produktene til frokost. Til middag du drikker 05l. melk eller yoghurt og spise 1-2 teskjeer honning.

 En annen meget interessant Orekhovo diett - frukt. Brukt det i tre dager. Med nøtter eller hasselnøtter bedre til valnøtt. Frukt bør plukke sur-søt eller sur. Til frokost, drikke et glass med frisk frukt juice og spise 3-4 mutter. Til lunsj spiser om 300hr. frukt. På middag over et glass juice og nøtter. Ikke misbruk denne diett over 3-4H dager.

Nut Diet for vekttap


 Hvis du ønsker å bruke nøtter i kosten hver dag, vet du at det er bedre å introdusere dem til å spise til middag og spiser ikke mer enn 2-3 nøtter daglig.

 Nøtter er en unik urte produkt som når det brukes riktig, kan få stor nytte for kroppen. Det viktigste å vite når du skal stoppe og ikke å overstige beløpet spist nøtter over 50-100hr. dag.

 Kjernen av valnøtt anbefales bare for personer med fysisk eller mental utmattelse, tap av vekt etter en vanskelig fødsel eller sykdom. Ammende mødre og sakte utvikle dårlig økende vekt barn.

 Ansett som den mest populære nøtter peanøtter på grunn av sin lave kaloriinnholdet. Det er også kalt "peanut". Ved å bruke ca 100g. peanøtter en dag, kan du bli kvitt søvnløshet eller selv gi håret glans. Dette mutter bare forbedrer lever, hjerte og nervesystem.

 Det hele passer pinjekjerner. De er veldig lett å fordøye, så det har ikke fiber. Dette mutter bra for å styrke immunforsvaret, samt øke styrken og libido.

 En stor mengde av protein som inneholdes i hasselnøtt. Det bremser generelt aldringsprosessen i kroppen, er svært nyttig i fedme. God hjelp med åreknuter.

 Prøv å velge riktig passer for deg mutter kosthold. Det er den eneste garantien maksimalt utbytte av den. Helse til deg.  
 I dag ser det ut til at alle har hørt om kosthold på aktivert karbon. Vi prøver å finne ut hvordan å gå ned i vekt gjennom kosthold og så det er trygt for helsen.

Gå ned i vekt gjennom kosthold på aktivert karbon


 I jakten på perfekte proporsjoner kvinne klar til å sulte deg selv, gift uprøvde narkotika, la kroppen thailandske parasitter og selv gå under kniven, ville føre til. Men til hvilken som helst måte slå alltid ha to obligatoriske krav: gå ned i vekt raskt og trygt.
 Dietten er basert på bruk av aktivt kull, er det omtrent et tiår i teorien passer regningen. Hvis du legger det økonomiske tapet til et minimum - interessen er økende. Noen dame prybehavshaya hjelp av ulike metoder for vekttap, vet at det ikke er noen mirakler. Så, før du fyller magene svake glør, se hva slags kull og hva den spiser.

 Hva er aktivert karbon?


 Snakker i klart språk, aktivt kull - et stoff som har evnen til å absorbere forurensende stoffer og gifter i kroppen og nøytralisere deres negativt. Når dette stoffet for vekttap det ikke er i medisin er strengt anvendes som et terapeutisk medikament. Men det er en annen side av mynten: den fjerner overflødig væske, reduserer hevelser i ansikt og ekstremiteter, og alt annet er nedbryting av proteiner, noe som sikkert bidrar til vekttap hvis du ikke overreagere (mer om det senere).

 Hvordan å ta stoffet?


 Det er to velprøvd alternativ med perfekt balanse mellom sikkerhet og effekt.
 Det første alternativet - kull drikke i løpet av dagen for en time før måltider, gjorde tre eller fire tabletter til enda flere av dem ikke overstige ti stykker. Det er lett å telle hvor mange ganger om dagen bør spise. Etter en ti-retters, gjøre det samme ti-dagers pause, så kan du starte på nytt.
Gå ned i vekt gjennom kosthold på aktivert karbon

 Det andre alternativet - å ta stoffet en gang om dagen hver dag og øke dosen inntil en morgen i hånden vil ikke ha mye av en håndfull piller i forholdet én ting på din ti pounds.
 Det mest uvanlige måten - bare ti dager på kull og vann. Absolutt ingen mat. De sier at du kan gå ned i vekt sunt. Men den samme effekten vil ingen kull, utmattelse og dehydrering.

 Hvorfor og hvordan det effektivt?


 Husk at det ikke er noen magiske egenskaper av kull har. Men la den renhet: ingen diett garanterer ikke og ikke overstiger forventningene, hele poenget med selv moderat diett og et ønske om å trekke seg sammen. Leger hevder at aktivt kull - et legemiddel for som trengte basis (minst uformelle og løs avføring). Hvis du går på en lav-kalori diett og helse for å gjøre kull en bonus vi kommer til vekttap og kropps prochyschennыy styrket tarmen. Igjen, bare når indisert for bruk. De fleste kvinner (spesielt de som sitter på en diett for første gang og har vanskeligheter med å vekt) i varierende grad, lider problemer med fordøyelsessystemet. Det eneste legene kan ikke benekte det faktum at hvis du drikker den på tom mage, bremser peristaltikk og sult midlertidig sløvet egentlig. Men dette midlertidig tiltak, frekvensen av å ta over, og komme tilbake og fylle appetitt vekttap på mer enn. 

 Hvorfor er det farlig?


 Negativ (ganske farlig) siden mye, og de måtte skjule sin utmagrede kroppen i en sykehusklær, vurdere alle detaljer.
 Først - uttrykket du aldri lest noen kvinne kontakt med din kostholdsekspert. Selv om du vet perfekt til kroppen din, selv om kosthold er enkelt og det er ingen som klaget, ta vare på deg selv, ta kontakt med en spesialist.
 Hvis du fortsatt har fått til å uhlevuyu diett alene, ikke overdriv: klart følge doseringen, varigheten av kurset, kan konsekvensene ha ubehagelig overraskelse (starter og slutter forstoppelse metabolske forstyrrelser, indre blødninger og tarm mykroэrozyey).
Gå ned i vekt gjennom kosthold på aktivert karbon

 Ikke sulten. Aktivert karbon, fjernes fra kroppen, ikke bare skadelige stoffer, men også nyttig. Dermed mister kroppen en dobbel dose av essensielle vitaminer, proteiner og fett. Ikke veldig nyttig eksperiment. Og: hvit og svart kull i denne saken skiller seg bare i farger.

 Hva de sier om kosthold?


 Ifølge en anmeldelse av denne dietten hjelper, men ikke alle, og ikke avgjørende, er gjennomsnittlig vekttap på 14 dager ca 4 pounds. Den mest vanlige effekt oppnås med en kombinasjon av sport og en nedgang i antall (og kvalitet) mat konsumert. Kort sagt - veldig entusiastiske damer som har opplevd mirakel kosthold er ikke uttrykt.

 Å drikke eller ikke drikke?


 Til deg. Oppsummering kan vi si utvetydig at bare én ting: Kosthold på aktivert karbon som den gamle hest, grooves, kanskje ikke ødelegge, men dypt daggry. Som et middel til å rense kroppen eller diaré - en fantastisk ting, men raskt ned i vekt fra kull du mest sannsynlig ikke vil starte. Ranevskaya omskrive: å gå ned i vekt, må du spise mindre. G. Faina ble sittende alene på vegetarisk kosthold, og nærmere alderdom fant dem en sløsing med dyrebar tid. Og siden vi snakker om store kvinner, begrepet "diett aktivert carbon" gikk til messe sammen med navnet på Alla Pugatsjeva. Så - det sterkeste denne dietten har ingenting å gjøre offisielt bekreftet pressesekretær diva.

Ernæring og zhovchnokam yaniy sykdomGalleveisinfeksjon, kongestiv gallesalter og kolesterol bidrar til stein formasjon i galleveier og i blæren.
Ernæring og kosthold under gallestein hjelpe riktig kolesterol stoffskiftet. Dietten vil redusere energiverdien av mat konsumert av eliminere matvarer anriket med cholesterol, karbohydrater og fett.
Behovet for riktig ernæring i gallestein
Denne maten bidrar til å bekjempe fedme, som ofte er i strid med kolesterol stoffskiftet. Jevnlig arrangeres basert på faste dager kun ferske grønnsaker (agurk), frukt (epler), havremel, ost eller yoghurt bidrar også til å redusere kroppsvekt og regulere kolesterol stoffskiftet.
Justert spising sykdom begrenser betraktelig inntrengning av kolesterol i kroppen og redusere dens tilstedeværelse i blodet.
Kalsium, som går på diett, vil gjøre en stopp stein formasjon og separasjon av galle kolesterol. A vitamin A, som kommer inn i kroppen gjennom mat, ikke vil tillate epitel avskalling og krystallisering i gallegangene.
Kostfiber finnes i grønnsaker forebygger forstoppelse, og vil intensivere prosessen med betimelig utgivelse av tarmen.
Hva kan spise i gallestein
Hvis gallestein trenger å organisere mat midtstrøms 5-6 ganger om dagen. For å forhindre kramper i gallegangen, skal maten være varm, men ikke varmt.Det anbefales å spise følgende produkter:
supper med melk, frukt, frokostblandinger og vegetariske grønnsaksupper;
foreldet hvitt brød og grå;
greener og friske grønnsaker, kokt, kokt, men ikke stekt. Spesielt under sykdom bør spise masse vannmelon, gulrøtter, meloner og gresskar;
magert kjøtt i form av bakte eller kokte;
mager fisk som torsk eller sild gjennomvåt;
olje og solsikkeolje. Smør bør brukes med måte;
semulegryn, ris, bokhvete, havregryn. Kashi hjelp skille ut den kolesterol;
søt som honning, syltetøy, gelé og godteri.

Alle produkter som inneholder magnesium, lindre spasmer av glatt muskulatur, som forbedrer funksjon av tarmen og gjør galle for å skille aktiv.
Du kan og bør drikke melk, spise ost, honning, bær og frukt. Rømme du kan spise bare skumme, men osten er lett å fordøye og inneholder komplett protein av animalsk opprinnelse.
Når sykdommen bør spise rikelig med vann i minst to liter om dagen. Du kan drikke mineralvann, for eksempel "Truskavetska." Vann vil bidra til å rydde gallegangene og redusere bilious konsentrasjon.
Begrens deg til anbefalt inntak av salt mat og fancy kaker.
Hva du ikke å spise i gallestein
Personer med denne sykdommen er ikke anbefalt kosthold, som inneholder fett kjøtt og fisk kjøttkraft og soppsuppe. Du kan ikke spise røkt kjøtt, pølse, stekt mat, også kjølte matvarer og drikkevarer. Må fjernes fra kosten brus og alkohol.
Grønnsaker kan spises bønner, spinat og sorrel. Kjøtt biprodukter også ønskelig å fjerne fra kostholdet. Akutte ulike krydder og urter også kontraindisert for folk med gallestein. Unngå kaker, kaker og andre søtsaker som inneholder sjokolade, kakao eller kaffe. Alle disse produktene er uønsket for bruk fordi de er dårlig fordøyd og kan provosere forverring av gallesten.
Eksempler på mat i gallestein
Ett alternativ meny for en person med gallestein:
8 er oppmuntret til å spise en salat salat, kledd med rømme, litt gjennomvåt sild eller ost. Du kan også smør sandwich og drikke te med melk.
Noon du kan spise bakt eller kokt kjøtt med bokhvete. Du kan juice drinker;
16 timer til lunsj kan du råd suppe uten kjøtt, krydret rømme. Kokt eller dampet fisk med kokte poteter og gulrøtter. Du kan også spise litt surkål og grønnsaker;
middag 19 timer anbefales å koke makaroni gryte, ost eller bakte biffstykker med kål blader. Drikker du kan drikke bær kompott;
sengetid bør spise en muffins, frukt gelé zapyvshy det.


Det andre alternativet menyen:

som frokost på 8 am kan du spise litt bokhvete grøt med noen vegetabilsk olje, sukker gratis ostekake og ber alle en kopp te med melk;
11 timer i morgen kan du spise et eple;
timers dag anbefales for lunsj meatless suppe, kokt kjøtt, stekt i solsikkeolje gulrøtter og fruktkompott;
på poludnyk kan drikke suppen til hoftene;
middag kan koke fisken og krydre den med melk saus eller lapskaus kokk grønnsaker i solsikkeolje;
fortrinnsvis før sengetid drikke en kopp yoghurt.

Følge en diett for dagen skal konsumeres mineral ikke-kullsyreholdig vann.  




Яндекс.Метрика