Kreml diett - en slags lav karbohydrat dietter arter. Basert på de strenge kontrollenhetene og telle karbohydrater som finnes i ulike produkter. Etter denne dietten, bør daglig karbohydratinntak være i gjennomsnitt førti enheter per hundre gram produktet.



Kreml diett for vekttap



 Under dietten er ikke begrenset til bruken av kjøtt, ost, fisk, egg, siden de ikke inneholder karbohydrater. Men produkter som brød, korn og sukker er under streng forbud! Grønnsaker og frukt er det ikke tilrådelig å ta de første par ukene av dietten, er ytterligere restriksjoner fjernet, men innenfor akseptable proporsjoner. Nedenfor gis en detaljert liste over forbudte og tillatte produkter



 Stages Kreml diett




 Kremlin diett er delt inn i flere etapper.


 Første - er to uker. På denne tiden, bør karbohydrat inntak ikke overstige tjue enheter per hundre gram. Dette oppnås ved å ekskludere kosthold søte, stivelsesholdige matvarer, frukt, grønnsaker krohmalovmisnyh. Men kjøtt, egg, fisk, ost og smør kan spises uten begrensning i det hele tatt, men i grunn. Resultatet av den første fase er i stor grad avhengig av egenskapene til kroppen og kan være opp til ti pounds av vekttap.


 I den andre fasen bør gradvis introdusere kosthold grønnsaker og bær, nøtter og frø. Imidlertid skal den daglige karbohydratinnhold i hundre gram produktet ikke overskride tjuefem enheter. Dersom et positivt resultat, kan du begynne den neste fasen. Hvis resultatet ikke er oppnådd, og er ikke vekten reduseres, og kan omvendt, øker behovet for å vende tilbake til det første trinn.


 Den tredje fasen varer minst to til tre måneder. På dette stadiet, å konsumere karbohydrater kan legge til ti enheter i uken. I utgangspunktet, de fleste stopper på seksti enheter og flytte til neste trinn, men det må ta hensyn til individuelle egenskaper, og oppdage selv den nødvendige mengden av karbohydrater uten å ofre figur.


 Den fjerde fasen innebærer å opprettholde den etablerte normen av karbohydrater.


 På alle trinn i kosten bør unngå overdreven spising, spise bedre og brøk gjøre intervall mellom måltidene ikke mer enn seks timer.


Kreml diett for vekttap




 Flere anbefalinger i Kreml diett




  •  Spise når som helst når du vil.


  •  Drikk rikelig butыlyzyrovannoy eller kokt vann. Minst 25 dager - 3 liter.


  •  Fiberrik mat spiser.


  •  Følg inntak av vitamin C. Det er lurt å ta vitamin kompleks.


  •  Ikke la den fullstendige utelukkelse av karbohydrater fra kosten - følg anbefalte enhetene.


  •  Liste strengt forbudt mat: sukkeralkoholer, melk, sukker og søtsaker, frukt og fruktjuice, stivelsesholdige grønnsaker, soyaprodukter, margarin, yoghurt, poteter, korn, mais, convenience foods, belgfrukter, fettfattig mat, hydrogenerte oljer, matvarer som inneholder MSG .


     Liste over tillatte matvarer: egg, protein shakes, kaffe og te, kokos, mineralvann, ost, avocado, bacon, kjøtt, fjærfe, fisk, omega-3 fettsyrer, nøtter og frø, vitaminer og mineraler.


     Pros Kreml diett - Det er en hurtig vekttap i fravær av en sterk sult. Bare Kremlin diett stoffet er "av slike symptomer og effekter av hyperinsulinemi som - den andre typen diabetes, irritabel tarmsyndrom, dyspepsi, hyperglykemi, høye triglyserider, høy LDL-kolesterol, høyt blodtrykk.


     Av ulemper er tilstedeværelsen av kontraindikasjoner som graviditet, leversykdom, nyresykdom, det kardiovaskulære system.  
    Sjelden kastanje
     Rykter om effektiviteten av væske spre kastanje med enorm kraft, men ikke alle vet hva det betyr for vekttap, og hvordan du bruker den for å få resultatet. Dette er et kosttilskudd som er laget i form av brunt pulver og tatt inne for vellykket korreksjon av overskytende vekt.


     Naturlig formel flytende kastanje


     Den aktive komponenten er guarana ekstrakt, og planten vokser i Latin-Amerika, og har allerede vist seg som en kraftig kosten betyr. Trenge inn i kroppen mister vekt guaranin ikke bare raskere stoffskifte, men gir også en ekstra kilde til energi i stand til å behandle et større antall tilstrekkelige mengder kalorier.
     Andre stoffer som naturlig formel bør gi teofyllin, teobromin og vitale antioksidanter og mineraler etterspurt, særlig harpiks, saponin, amider, natrium, magnesium, kalium og kalsium. Denne unike struktur ikke bare forenkler rask fjerning av fett innskudd, men også beskytter kroppen mot ubehagelig vitaminmangel, ofte ledsaget av en rekke metoder for vekttap.
    Sjelden kastanje


     Indikasjoner og terapeutisk effekt av flytende kastanje


     Sammen med kost observerte terapeutiske effekten av flytende kastanje fordi åpenbart regulering av fordøyelsen, inkludert vanlig stol og begynner kvalitet purgation av alle tegn på slaggdannelse.
     Effekter av flytende myk kastanje, og blant de indikasjonene er å gi ikke bare overvektig, men slike anomalier som kronisk forstoppelse, halsbrann og diaré, og vitaminmangel, svekket immunforsvar og mottakelighet for ervervet diabetes. Håndboken beskriver i detalj metoden og daglig dosering, men før du går over til en grundig vurdering av dette, må du forstå kontraindikasjoner.
    Sjelden kastanje


     Kontra flytende kastanje


     Dette stoffet er ikke anbefalt å ta i kroniske sykdommer i det kardiovaskulære systemet forbundet med hjertearytmier. I tillegg er inntaket av tilsetningsstoffer forbudt i skada og nyresykdommer, endokrine og urinveiene, de åpenbare nevrologiske lidelser.
     I kategorien "tabu" var gravide og unge mødre under amming. Ikke anbefalt vektproblemer ved hjelp av flytende kastanje i barndommen, samt individuelle intoleranse for noen naturlig urte ingredienser formel. I det sistnevnte tilfelle de progressive bivirkninger som krever umiddelbar korreksjon eller utskifting regime valgt diettbehov.


     Bivirkninger av flytende kastanje


     Sjelden kastanje i hudeyuschem kroppen fungerer rolig, men hvis det er økt følsomhet for huaranynu, da huden utelukker ikke tegn til hudutslett, elveblest, hevelse og økt lunger. I slike tilfeller, redusere den daglige dosen er ubrukelig, velge den beste kosten agent som ikke inneholder naturlig formel huaranyna eller andre allergifremkallende komponenter.
    Sjelden kastanje

     Andre bivirkninger bør tildeles økt angst eller depresjon, som påvirker livskvalitet tynnere kropp. I alle fall bør disse anomalier diskuteres med en ernæringsfysiolog for å sist tok umiddelbare skritt for å løse dem.


     Dosering og daglige doser av væske kastanje


     Tilsetningsstoff "Liquid kastanje" er til internt bruk, men å bruke en konsentrert sammensetning er svært viktig for å løse opp i væsken. Hvorfor er det nødvendig? Det faktum at kruttkornene trenge inn i magesekken i tilstrekkelige mengder, men mye av det forblir i mukosa uten å vise deres kost handling. Det er derfor brunt pulver som skal oppløses i vann, juice, grønn te, kjøttkraft eller melk grøt, og ta en halv time før hovedmåltid. Drikke er nødvendig vann, men vent et angitt tidsintervall fortsatt anbefales.
     Når en person etter en enkelt dose av kosttilskudd vil passere til hovedmåltidet, sørg for å legge merke til at hans appetitt er ikke like sterk som for en halvtime siden, og ønsket om å spise helt forsvunnet. Følgelig er antall måltider reduseres, og en del av hver tid vil avta i volum, men også gi en følelse av metthet. Så det er en naturlig prosess for å miste vekt, mens inne i kroppen hjelpekilde energiprosesser er gamle forekomster av fett i subkutis.
    Sjelden kastanje


     Interessant informasjon om flytende Chestnut


     Guarana vokser i Sør-Amerika, og brukes ikke bare som en komponent av kosttilskudd kosttilskudd, men også som en energidrikk, sports ernæring komponent. Ved sin virkning er lik den kjente koffein, men i motsetning til sistnevnte, ikke forårsaker uventede hopp i blodtrykket.
     For å bekrefte effektiviteten av dette stoffet var mange studier, og internasjonalt. I et av forsøkene involverte mus, og etter seks ukers observasjon, forskere konkludert med at gnagere har mistet 50% av sin vekt, mens resterende aktiv og sunn.
    Sjelden kastanje

     Vitenskapsmann med erfaring fra Danmark Torben Andersen viste at i to uker, pasienter som bruker flytende kastanje, droppet 11 pounds, mens andre fag som valgte andre metoder for vekttap, nesten mistet bare 500 gram. Bare én konklusjon, og forskeren sa med sikkerhet at guaranin fremmer rask og trygg vekt korreksjon.
     I dag, er amerikanerne offisielt anerkjent kosttilskudd guaranin effektiv og trygg på samme tid en komponent som er en del av mange kosttilskudd, slankepiller. Sjelden kastanje var ikke noe unntak.
     I konklusjonen, kan vi bare legge til at vekttap er ikke nok for en produktiv man mottar flytende kastanje, også viktig å følge prinsippene for god ernæring, ikke stappe natten baking eller annen konfekt. Med en slik livsstil tilsetningsstoff figur, dessverre, ikke vil spare.




    Яндекс.Метрика