Selv om du ikke gjør det som fitness, bruk som gir denne praksisen for selvutvikling og avansement i ulike områder av livet ditt. Vi har samlet det beste av yoga for å bidra til å oppnå noen suksess i livet.
Leksjon 1: Vinn uten vold! Yoga ønsker fleksibilitet. Stretching uanstrengt pusting uten press - alt for å nå målet med minst mulig anstrengelse og utføre asanas, som ved første øyekast virket utrolig for kroppen din. Fremfor alt, ikke tving deg selv til å tvangsvinne terskelen av sine evner og utvikle åndelig fleksibilitet. Evnen til å slappe av og tilpasse seg endringer - en av nøklene til suksess i sine karrierer. Ifølge forskning utført av Institute Medburna, er kvalitet nummer én sann leder fleksibilitet, evne til å takle uventede endringer for å tilpasse seg situasjonen.
Viktig: øve en fleksibel tilnærming. Når en plutselig endring i omstendigheter, slappe av, "release" plan A og en plan B fold, uten hensyn til konvensjoner og regler.
Leksjon 2: Kom deg bort fra perfeksjonisme Utføre komplekse asanas - ikke et mål, i henhold til lovene i yoga. Det viktigste - prosessforbedring, snarere enn ukontrollerbar ønske om perfeksjon. Perfeksjonisme ikke bare hindrer går fremover, men det beveger seg bort fra den egentlige evner, skaper frykt for å mislykkes som hindrer din kreativitet og evne til å tenke utradisjonelt. Mange blir tvunget meg selv til å gjøre alt perfekt og riktig. Gru at disse reglene kommer opp for oss andre. Yoga bidrar til å konsentrere seg om sin vei, uten hensyn til om noen mener det er riktig. Fritak fra perfeksjonisme, til slutt, kan bidra til å gjøre din karriere mer meningsfylt og relevant for den egentlige ønsker og tilbøyeligheter.
Viktig: miste måte - sammenligning med andre, eller ønske om noen stor hensikt. Hvert trinn av en ny kurs, sammenlignet med personlig, om enn liten, fremdrift mot målet. Dette er den beste motivasjon og støtte for fremover.
Leksjon 3 Kontsentruysya! Alle som har prøvd å utføre "posere Eagle" eller andre asanas basert på balansering kunne fortelle at hvis jeg ikke kan konsentrere seg, vil du vandre eller falle. Fokuser på hva du er opptatt, blir kvitt overflødige tanker og redusere angst, og dermed oppnå de beste resultatene, "her og nå". Dette gjelder ikke bare å praktisere yoga. Nå er tiden yntentsyonalnosty stiv ", dvs." fokusere sinn "for å utføre en bestemt oppgave. Ikke forsøk å kombinere arbeid og personlige liv. Hvis du ikke ønsker å henge ut i en" grå "område av utestående gjeld ikke tette tilgjengelig tid til å jobbe med sine egne problemer . Når arbeidsdagen er over, avsette tid teller hvile - noe som angår bare deg.
Leksjon 4 Otklyuchaysya Yoga på ethvert nivå vet at pass i de siste studie asanas (shavasana) - en alvorlig feil. Dette kan negere din innsats på forbedring og selvutvikling. Studien bekrefter behovet for å slappe av etter en hard dag. " Selv om noen vellykkede forretnings skryte evnen til å sove bare 4 timer per natt (som er bare halvparten av normal voksen), sier vitenskapen at mangel på søvn reduserer faglige resultater og reduserer utsiktene for vekst. Kreativitet og funksjoner av persepsjon kan lide på grunn av mangel på hvile.
Viktig: full sysselsetting shavasana ut YOTO - er minst 7-8 timers søvn, som er sikker på å gjøre neste dag mer produktiv og rikere, og beslutningen - mer intuitiv.
Leksjon 5: Finn harmoni I ordene til Dalai Lama, nøkkelen til god helse - en verden av din sjel. Praksis yoga minner oss om at dette helse og suksess - er produkter av en felles innsats for kropp og sjel. Kroppene våre absorberer stress, og dette fører til negative helseeffekter, som økt risiko for hjerte- og karsykdommer og kreft. Motsatt fører staten lykke til bedre fysisk form, styrker immunforsvaret, forbedrer søvn og fremmer lang levetid. Samtidig hvis du tar vare på kroppen, sinnet fungerer optimalt - du bruker mindre tid og krefter på å jobbe og oppnå høyere produktivitet og effektivitet.
Viktig: balansere behovene til kroppen og ånd mulighet er ikke så vanskelig som det ser ut ved første øyekast. Å øke stresset plukke "tilfeldige" måter praktisk for deg. Og følge reglene for deres helse.
Leksjon 6. oppnår det umulige Det endelige målet med yoga - er gjenforene deg med din indre "I" ved å harmonisere kropp og sinn. Og i livet - for å oppnå en vellykket karriere som passer dine indre verdier. Om forestillingen "utgjør Crow" eller en forfremmelse, kraften av lidenskap og personlige innstillinger gjennom forståelse av den sanne kan formålet, ifølge Joseph Campbell, Ph.D., en ekspert på mytologi, "åpne dører der bare vegger." "The Power of Myth" lar oss i henhold til våre interne formål fødsel til et stort antall uvanlige funksjoner.
Viktig: lytte til ham og finne ut hva du virkelig ønsker i dette livet av seg selv og andre - er, merkelig nok, allerede halvveis til målet om du ennå ikke kan vite noe.
Astrologiske Psykologi
sikrer hans tilhengere - alle kvinner zodiacal syklus som
Som for relasjoner, kunsten å flørte med det motsatte kjønn, er delt inn i tre
skriver. Å inkludere kvinnelige jegere
tegnene Væren, Krepsen, Vekten og
Steinbukken.
Credo Hunter - "Jeg ønsker å ta og hvordan
Jeg anser det nødvendig! »
Væren kvinne. Han kan forvandle en kjedelig grå virkelighet i
magisk fe verden. En god maske bruker en naiv drømmer og dette
en maske for å møte henne. Gjør en feil dersom dagens lidenskap forteller alt
deler hans hemmelige fortid og kjærlig opplevelse. I høy
fokusere på menn prøver en "mirakel" for å fjerne nærmere hånd. Ved
besittelse av natur og fokus for trykk (og disse kvalitetene i Væren
nok) kan regne med store byttedyr som voldsom
"Bunny-menn."
Kvinne Cancer. Det klassiske bildet av en la Turgenev kvinner.
Dette først. Vel som du kan i denne søte, naive stor hlopayuschee
øyne, og skaper ikke forelsket? Men i kjærlighet, faller man inn i en seig og
sterke kvinner sitater Cancer. Mann fall gjennom kroken, hvis du
for krevende for ham, kresen, vil forstå at ønske om å bruke deres
et liv med ham, og forblir trofaste mot ham alle disse årene. Slå "chertovschynku" i
forholdet. Og en gang se at folk er villige til å svelge agnet -
podsekayte!
Woman Libra. En annen av de "jegere". Utspekulert, leken,
sjarmerende, grasiøs. På den delen - det vennlige åpenbaring. Stand
skape et bilde av komfort som en mann ikke ønsker fra det
gå. Den har alle de kvaliteter god dyktig frister. Men kan
gjøre bare en feil - holde opp med to harer og miss
begge. Så - gjør bare ett byttedyr, og det er bare ikke opp til deg
slip.
Capricorn Woman. Og hordivnytsya, målrettet personlighet. Hun
ulykkelig om å ha "små fisk". Kan være vanskelig å vente (kanskje år)
store byttedyr. Menn trekker sin tilbakeholdenhet, mystisk oppførsel
spennende oppførsel. En mann forsøker å rakne. På dette punktet, og bør
Sikte og skyte sine byttedyr, for ikke å miste det. På problemet med
parter - pessimisme, frykt for å mislykkes, som kan være dødelig for
tilstand av hennes liv.
Kvinners husmødre er slike tegn
Signere, som Leo, Aquarius, Tyren, Skorpionen.
Credo elskerinne - "Jeg er alltid rett. Og
folk elsket meg gjennom magen "
En kvinnelig løve. Kunstneriske, lidenskapelige, sedate,
lovende. Stiller særlige krav på mannen - det må fullt
sin kontroll. Men disse påstandene, men holder for seg selv, uttrykker
sin mann. Denne kraftige sinn mangler det. Med alternativer fatal for henne
Lukket la menn med høy sosial status og åpne-skjorter fyr
intetanende, dårlig absolutt velge andre. Hun vet at
"Utdanne" den andre mannen som den trenger. Det viktigste er at det tillater deg selv
kontroll. Dessverre, noen ganger Lioness zahrayutsya de "mødre" og "opikunok"
slik at parasitter mann for seg selv. Derfor anbefales det Lioness
i tide til å ta av "åket fra halsen og minne henne mann som hodet
relasjoner, og dermed hovedforsørger er det.
Aquarius Woman. Omgjengelig, oppriktig, uten fordommer. Dens
sjef sjarm - enkelhet, uskyld og åpenhet. Med disse kvalitetene det i
gevinster. Som Leo prøver å herske over en mann, men ikke så mye for hans
veske og noen ganger mye for hans intelligens, som er aldri
fornøyd. Hvis stand til å holde denne funksjonen i seg selv - vil bli
valgt av forståelse og oppriktig menneske på jorden.
Woman Taurus. Det er det det verdifulle - godtar folk som
de er. Han vet at han kunne etter det første møtet, så ta en mann
at han, uten å vite det, på samme kveld å tenke på å gifte seg med henne. Lar
Taurus dame-en feil i sin holdning til det motsatte kjønn - også
mye oppmerksomhet til innholdet i lommeboka hans. Men det er forgjeves
gjør, som stand, takket være sin skjønn, å støtte fremtidig
satellitt og flytte den gjennom gradene.
Scorpio Woman. Jeg er sikker på at folk har ganske
tilhøre henne alene med alle hans tanker og ønsker. Også
lunefull, zloyazыka. Hvis det kan til tider dempe sterk og
eksplosiv, inkluderer naturlig strategisk sinn og staver - vil være i stand til å
holde en kjær rundt ham i flere tiår.
Til de kvinnelige spillerne er endelige
fire Tvillingene, Jomfruen, Skytten og Fiskene.
Spillere Credo - "Gjennom se stein
skjebne og kjærlighet - det er bare et spill "
Woman Twins. Disse jentene er så knyttet til den type spillere
slik at forhold med menn de blir behandlet som spill, underholdning,
mulighet til å ha det gøy. Lady Twin liker å le, snakke,
ikke høre og snakke. Han svarte selvfølgelig fornærmet. Og med god grunn, som
som Gemini noen ganger zahrayutsya virkelig i kjærlighet og flørting. Derfor anbefaler vi:
blesnyte vidd, pokoketnychayte og deretter la ordet fan av svar
iboende rimelig deg til hans problemer. Overbevist om at bare en
sensitive og meget interessant dame mannen vil gi sitt hjerte.
Virgo Woman. Og det er en helt annen type, mer
alvorlig. Alvorlig, ansvarlig. Så valget av passende mann. Dame Network
stand til å plassere meget behendig, og bringer det til sin mann, deretter skyve den
fatningen. Astrologer rådet Jomfruer være mer tolerant
motsatte kjønn, ikke lære menn deres moral. Og alle vil være
vellykket!
Skytten kvinne. Optimist av natur. Selv om
ostupayetsya, nød, først poperezhyvaty, men ikke for lang, god karakter
munter. Altfor selvstendig og holde det beviser menn
mens du slår på kjæresten sin. Hvis du ønsker å ha noen
mannlige venner og fans hjerte, ektefeller, slår din kjærlighet
til sprek sportsbil, aktiv turer i veien for å oppnå hans interesse
til deg. I tillegg er den visuelle appell av din dyrekretsen
bidra.
Fiskene Woman. Selv om det er av type "spillere", fortsatt mindre enn andre
slike tegn han møter. Fisk som tilhører enkeltpersoner, sikker
dødsfall verden. I kjærlighet og ekteskap ble ansett som et lotteri, mystikk, uttrykk
høyere regulære styrker. De kan bruke et helt liv venter på en prins på en hvit
hest. Men stjernen fisk noen ganger anbefales å holde bildet av hans tanker og
stige ned fra himmelen til jorden. Ellers kan du bli med fans, beundrer,
men heller platonske. Menn slike menn ikke hører hjemme. Være litt
aktiv i arbeidet med menn og dråpepragmatisk. Prøv ikke
gi deg selv på samme forseelse.
