Først, for å lære hvordan man skal oppføre seg under fødselen, bør du rådføre deg med legen din, men også det er mye litteratur om emnet. Men viktigst av alt, husk - det kommer an på humøret fødsel.
Hvordan vet du at du nærmer deg fødsel?
Den første fasen
Dette kan bestemmes ved hjelp av følgende kriterier: bli lettere å puste, hyppig vannlating, økt trykk i endetarmen. Etter en stund kan starte sammentrekninger - livmor muskel sammentrekning muskel. Hvis de begynner å bli mer hyppige og intervallet mellom riene blir gjort mindre enn 10 minutter, er det på tide å dra til sykehuset.
Mange lurer på - hvordan man skal oppføre seg før fødselen? Du kan spise eller drikke te? Bør jeg distrahere meg selv med noe eller vice versa konsentrere seg om sine følelser? I de fleste tilfeller anbefaler legene ikke å laste opp før levering, ellers hvordan du forestille deg hele prosessen? Med en full mage er ikke så praktisk push og tilstedeværelsen av tarm tømme barnet vil bli født i et hygienisk miljø.
Men en liten mengde juice du har råd til. Ifølge forsknings amerikanske forskere disse kvinnene holdt ut enda enklere fødsel er ikke syk i den første fasen, i motsetning til de sultne mødre.
Hvordan oppføre seg på sykehuset i løpet av lav intensitet sammenstøt?
Først av alt, adlyde legen din og prøv å ikke skrike av alle krefter. Husk at ingen elsker deg lettere og dette ikke vil. Så prøv å slappe av, må du alltid huske på at jo mer du belastningen muskler og muskel haotychnishe puste, jo hardere og lengre tid vil det ta fødselen prosessen.
"Lett å si" - kan du si. Prøv å bli forstyrret av folk som kom for å støtte deg på ideen om at barnet vil bli løslatt snart, din viktigste oppgave - å hjelpe ham i dette. Sørg for å holde under kontroll pusten din, prøv å innhalere og puster 1-2-3-4 på samme konto. Alle første fasen av arbeidskraft du må puste dypt, sakte og rolig, er det veldig viktig for deg og din baby.
Posisjon i rommet forventningsfull mor kan være forskjellig - noen foretrekker å gå, noen til å stå, kan du ligge på siden med lett bøyde knær. Det er gang bidrar til å overvinne smerten, noen hjelp med en dusj eller lytter til musikk.
Hele første periode kan vare fra 4 timer eller mer. Du bør ikke vises oppfatning at forsinket levering. Du må være stille, og om nødvendig, for eksempel, induksjon av fødsel, spesialister som er nær deg, hjelpe deg. Det vil også være svært nyttig hvis mamma forberede seg på forhånd, hvordan man oppfører seg under og etter fødsel. På denne måten kan du styre hele prosessen for å være mer avslappet og trygg på at legene gjør det rette.
Den andre fasen
Hvordan oppføre seg under fødsel i neste periode vil be legen og fødselslege. Du vil føle en brennende ønske om å presse og presse noe av. På denne tiden begynner barnets hode for å flytte inn i fødselskanalen. Selv et par uker før fødselen, vil du og din fødselslege må forberede ditt barns fremtid før han snudde hodet tilbake.
Dette oppnås ved hjelp av spesielle metoder som barnet blir utplassert alene eller anvendelse av fremgangsmåten akupunktur effekter. I denne fasen er det nødvendig å endre taktikk å puste: innhalere fire lys og en skarp puster gjennom munnen. Etter kampen, bør du prøve å slappe av og ha tid til å samle krefter til neste bølge.
Når riene intensiveres enda mer, de vokser i kraft. På denne tiden livmorhalsen er fullt opplyst, foster blære bursts, og avløpsvann. På dette tidspunktet er det nødvendig å prøve å puste overfladisk, gjennom munnen, en tid til å innhalere og puster ut. Denne perioden er den mest komplekse og vanskelige, men den siste 5-10 minutter.
Den tredje fasen
Denne perioden er den mest kritiske og intens periode med den såkalte "yzhanyya." På dette punktet, må du konsentrere all sin energi og oppmerksomhet på å hjelpe barnet å bli født fra du vil trenge stor innsats. Ikke glem å puste! Glatt og stille, vil dette hjelpe deg, men deg selv og barnet ditt. Ved hver oppstart hode kid bedre sett henne følge en skulder, så en annen, en annen innsats - hurra! Du hører den triumferende rop! Du så ungen verden lykkelig og sunt.
Den etterlengtede finalen
Denne perioden er ikke smertefull, varer en halv time - du venter til du forlater restene av navlestrengen, morkake og fruktbart skall. Det er alt over.
Etter levering, vil du ikke å tenke hvordan man skal oppføre seg. Du vil være den lykkeligste mannen i verden. Likevel er det verdt å minne om at det er viktig å huske ofte gå på toalettet. Det kan være at ønsket om å gå på toalettet i en liten, og kan ikke, i dette tilfellet, kan du se en lege. Han vil helbrede deg fra denne sykdommen. Fra sjel på den første dagen etter fødselen foretrekker kanskje å unngå. Sover bedre på postpartum smerte, og faktisk noe ledig tid på å prøve å holde den i den posisjonen - det er bedre krymper livmor.
Etter fødselen, må det utvises forsiktighet riktigheten av deres mat, fordi alt du spiser, og barnet spiser. Nyttig vil være en periode - rødbeter, epler (grønn, ikke rød), tørket frukt, gulrot. Disse produktene vil hjelpe fordøyelsen og gjenopprette kroppen din etter fødselen. Men du kan ikke overspise og ødelegge alle pounds! Dette kan påvirke helsen til barnet ditt.
I noe tilfelle ikke kan brukes allergener (konserveringsmidler), buljong kuber med, at alle mellomprodukter og juice pulver.
For å oppsummere, vil jeg si at du må overvinne frykten. Etter fødsel uten frykt - det er halve kampen, og eventuelle smerter du kan tåle. Du må delta på spesielle kurs for nybakte mødre og fedre. Også en god måte å ivareta sikkerheten for deg selv og barnet ditt er i lønnet arbeid klinikken. I det, kan du regne med anstendig komfort og lett fødsel. Tune in for en god bølge og et raskt møte med hans fremtidige baby.